Вся медицина онлайн

Как избежать запоров при беременности

Констипации при беременности – обычное дело. Обусловлена непроходимость кишечника не только резкой сменой гормонального фона, но и физиологическими изменениями в организме будущей мамы. К тому же, резко меняется состав и количество тех питательных веществ, которые всасываются стенками кишечника из пищи. Жир расщепляется более тщательно, белковую пищу женщина начинает употреблять более активно. Все это в сумме может привести к нарушению водного баланса в ЖКТ, из-за чего и возникают твердые каловые массы, затрудняющие перистальтику. Как же правильно предотвратить запор, да ещё и чтобы это никоим образом не навредило будущему ребенку?

Основные причины развития запора в период беременности

как избежать запоров при беременности
Резкое снижение активности во время беременности в том числе является причиной запора

Врачи указывают на следующие возможные причины запора в период беременности:

  • резкое увеличение выработки прогестерона (данный гормон как раз отвечает за подготовку организма женщины к вынашиванию ребенка);
  • изменение рациона;
  • резкое снижение физической активности;
  • токсикоз;
  • временный отказ от сбалансированного питания (провоцирует дисбактериоз);
  • невралгические расстройства (проще говоря — стресс);
  • давление плодового яйца на органы пищеварительной системы (актуально уже для поздней стадии беременности).

И не следует забывать о том, что организм в данный период меняет баланс усваиваемых витаминов, минералов. Большая их часть через плаценту поступает ребенку. Вот поэтому врачи и рекомендуют принимать специальные витаминные комплексы, которые предотвращают снижение концентрации питательных веществ.

А ещё, согласно наблюдению гинекологов, женщины в период беременности уменьшают количество ежедневно выпиваемой жидкости. Это является рефлексом частые позывы к мочеиспусканию. Естественно, так делать не следует, но это тоже косвенно влияет на возникновение прочных каловых масс в кишечнике.

Как помочь с дефекацией

микролакс при беременности
Микролакс одно из немногих средств, которое можно безопасно использовать при беременности

Прием слабительных во время беременности на любом сроке – крайне не рекомендуем. Соответственно, единственным вариантом лечения является клизма или слабительные свечи с глицерином. Последние не имеют в своем составе тех компонентов, которые всасываются через стенки кишечника в кровь, соответственно будущему ребенку это никоим образом не навредит.

Как правильно выполнять клизму? Ни в коем случае не следует пытаться её поставить самостоятельно. Исключение – так называемые микроклизмы на травяных настоях (ромашка, календула). Но для «экстренного случая» они не подойдут.

Также не следует пользоваться глицериновыми свечами более 3 раз в неделю. Если запор возникает чаще, то обязательно следует проконсультироваться с гастроэнтерологом или диетологом на этот счет. Его рецидивы могут спровоцировать развитие геморроя, который при беременности лечить невозможно. Однако в запущенной стадии он может повлиять на процесс нормальных родов.

А что включает в себя профилактика запоров при беременности? Самым эффективным вариантом будет нормализация рациона. Однако строгих ограничений при этом не вводится, так как организм необходимо снабжать полным комплексом жиров, углеводов, белков. В противном случае ребенок также будет недополучать питательные вещества для своего полноценного развития.

Что касается фармакологии, то в этом плане врачи разрешают использовать только Миколакс – специальные очистительные микроклизмы, которые провоцируют абсорбцию жидкости в тонком кишечнике и способствуют выходу каловых пробок. Но для профилактики запоров у беременных он не подходит – такие клизмы не следует делать чаще 2 раз в неделю. В идеале – не более 2 раз в месяц, поэтому для регулярной очистки он не подойдет.

Совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь.

Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания.

Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации.

Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Диета при запорах

чернослив при запоре у беременных
Чернослив отлично налаживает работу ЖКТ

Диета при запорах не бывает одинаковой для каждой беременной девушки. Почему? Потому что должен учитываться её возраст, количество ранее перенесенных беременностей, а также пол будущего ребенка. Но на этот счет можно дать следующие советы:

  • включить в свой рацион чернослив;
  • есть печеные фрукты и овощи (практически без ограничений);
  • отказаться полностью от консервированных овощей (они способствуют дестабилизации солевого баланса);
  • в салаты изредка вместо обычного растительного масла добавлять тыквенное;
  • есть только нежирные кисломолочные продукты (обязательно в рационе должен быть творог).

Не следует забывать о калорийности. Ежедневный рацион беременной женщины должен в себя включать не менее 3 тыс. килокалорий.

А вот от следующих продуктов следует полностью отказаться:

  • бобовые;
  • капуста (в любом виде, любого сорта);
  • помидоры в свежем или консервированном виде;
  • варенные яичные желтки (можно заменить на перепелиные);
  • жаренное, перченое, газированные напитки – строго под запретом.

Более детально обо всех запрещенных продуктах обязательно расскажет гинеколог, у которого женщина стоит на учете.

И именно соблюдение здорового рациона – это лучший совет как избежать запоров при беременности и его рецидива. Но проблему ни в коем случае нельзя игнорировать. Из-за увеличения давления на кишечник может развиваться тромбоз питающих сосудов, отвечающих за кровоснабжение органов малого таза. Именно из-за этого развивается геморрой, а ещё это может навредить будущему ребенку.

Крайне важен и питьевой режим. Ежедневно при беременности девушка обязана пить не менее 2 литров воды. Чаи, компоты – допускаются, но не рекомендуется пить их более 2 чашек в сутки (0,5 литра в целом).

Какими методами пользоваться ни в коем случае нельзя

Стоит упомянуть, что далеко не все народные советы по лечению запора допустимы при беременности. К примеру, использовать касторовое масло – запрещено. Клизмы на поздних стадиях – запрещены, так как могут спровоцировать самоабортирование плода. Это же относится и к аптечным слабительным препаратам, произведенных на основе растительных компонентов. Как правило, это корень ревеня, кора крушины. Их действие основано на провоцировании сильных спазмов в кишечнике, из-за чего могут начаться преждевременные роды. Естественно, что это недопустимо.

Что касается клизм, то не следует их делать большими чем 200 миллилитров. Очищать кишечник так называемыми кружками по 2–3 литра – категорически запрещено. Это, помимо давления на само плодовое яйцо, может спровоцировать спазмы мышц живота и пресса. То есть, действует как и слабительное на растительной основе кори крушины.

Важно! Чтобы избавиться от болей в желудке навсегда нужно добавлять в воду всего пару капель...

>>>Читать далее...<<<

Ни в коем случае живот не следует прогревать грелкой, класть её под спину – это никоим образом не поможет избавиться от запоров, а вот ребенку может сильно навредить. Также не следует пить синтетические пробиотики. Лучше их заменять домашним йогуртом, на крайний случай – воспользоваться Бифидумбактерином (продается в аптеках в форме сухого раствора для приготовления готовой смеси).

Итого, запор у беременных – частое явление. Однако слабительные при этом противопоказаны. Допускаются только глицериновые свечи и небольшие очистительные клизмы. Причем, ставить их желательно в условиях поликлиники. А вот для профилактики лучше всего подходит оптимизация рациона. Но составлением диеты обязательно должен заниматься квалифицированный врач, так как учитывается множество факторов. Это и возраст женщины, и какая беременность по счету, и так далее.

Оценка статьи:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Поделиться с друзьями:

Подпишись на рассылку

И получай лучшие статьи о здоровье на email

Следи за нами в FaceBook.
Все новые статьи и много уникального!
Не забудьте вступить в нашу группу в Facebook!
Друг, не уходи!