Вся медицина онлайн

Как избежать запоров при беременности

Констипации при беременности – обычное дело. Обусловлена непроходимость кишечника не только резкой сменой гормонального фона, но и физиологическими изменениями в организме будущей мамы. К тому же, резко меняется состав и количество тех питательных веществ, которые всасываются стенками кишечника из пищи. Жир расщепляется более тщательно, белковую пищу женщина начинает употреблять более активно. Все это в сумме может привести к нарушению водного баланса в ЖКТ, из-за чего и возникают твердые каловые массы, затрудняющие перистальтику. Как же правильно предотвратить запор, да ещё и чтобы это никоим образом не навредило будущему ребенку?

Основные причины развития запора в период беременности

как избежать запоров при беременности
Резкое снижение активности во время беременности в том числе является причиной запора

Врачи указывают на следующие возможные причины запора в период беременности:

  • резкое увеличение выработки прогестерона (данный гормон как раз отвечает за подготовку организма женщины к вынашиванию ребенка);
  • изменение рациона;
  • резкое снижение физической активности;
  • токсикоз;
  • временный отказ от сбалансированного питания (провоцирует дисбактериоз);
  • невралгические расстройства (проще говоря — стресс);
  • давление плодового яйца на органы пищеварительной системы (актуально уже для поздней стадии беременности).

И не следует забывать о том, что организм в данный период меняет баланс усваиваемых витаминов, минералов. Большая их часть через плаценту поступает ребенку. Вот поэтому врачи и рекомендуют принимать специальные витаминные комплексы, которые предотвращают снижение концентрации питательных веществ.

А ещё, согласно наблюдению гинекологов, женщины в период беременности уменьшают количество ежедневно выпиваемой жидкости. Это является рефлексом частые позывы к мочеиспусканию. Естественно, так делать не следует, но это тоже косвенно влияет на возникновение прочных каловых масс в кишечнике.

Как помочь с дефекацией

микролакс при беременности
Микролакс одно из немногих средств, которое можно безопасно использовать при беременности

Прием слабительных во время беременности на любом сроке – крайне не рекомендуем. Соответственно, единственным вариантом лечения является клизма или слабительные свечи с глицерином. Последние не имеют в своем составе тех компонентов, которые всасываются через стенки кишечника в кровь, соответственно будущему ребенку это никоим образом не навредит.

Как правильно выполнять клизму? Ни в коем случае не следует пытаться её поставить самостоятельно. Исключение – так называемые микроклизмы на травяных настоях (ромашка, календула). Но для «экстренного случая» они не подойдут.

Также не следует пользоваться глицериновыми свечами более 3 раз в неделю. Если запор возникает чаще, то обязательно следует проконсультироваться с гастроэнтерологом или диетологом на этот счет. Его рецидивы могут спровоцировать развитие геморроя, который при беременности лечить невозможно. Однако в запущенной стадии он может повлиять на процесс нормальных родов.

А что включает в себя профилактика запоров при беременности? Самым эффективным вариантом будет нормализация рациона. Однако строгих ограничений при этом не вводится, так как организм необходимо снабжать полным комплексом жиров, углеводов, белков. В противном случае ребенок также будет недополучать питательные вещества для своего полноценного развития.

Что касается фармакологии, то в этом плане врачи разрешают использовать только Миколакс – специальные очистительные микроклизмы, которые провоцируют абсорбцию жидкости в тонком кишечнике и способствуют выходу каловых пробок. Но для профилактики запоров у беременных он не подходит – такие клизмы не следует делать чаще 2 раз в неделю. В идеале – не более 2 раз в месяц, поэтому для регулярной очистки он не подойдет.

Диета при запорах

чернослив при запоре у беременных
Чернослив отлично налаживает работу ЖКТ

Диета при запорах не бывает одинаковой для каждой беременной девушки. Почему? Потому что должен учитываться её возраст, количество ранее перенесенных беременностей, а также пол будущего ребенка. Но на этот счет можно дать следующие советы:

  • включить в свой рацион чернослив;
  • есть печеные фрукты и овощи (практически без ограничений);
  • отказаться полностью от консервированных овощей (они способствуют дестабилизации солевого баланса);
  • в салаты изредка вместо обычного растительного масла добавлять тыквенное;
  • есть только нежирные кисломолочные продукты (обязательно в рационе должен быть творог).

Не следует забывать о калорийности. Ежедневный рацион беременной женщины должен в себя включать не менее 3 тыс. килокалорий.

А вот от следующих продуктов следует полностью отказаться:

  • бобовые;
  • капуста (в любом виде, любого сорта);
  • помидоры в свежем или консервированном виде;
  • варенные яичные желтки (можно заменить на перепелиные);
  • жаренное, перченое, газированные напитки – строго под запретом.

Более детально обо всех запрещенных продуктах обязательно расскажет гинеколог, у которого женщина стоит на учете.

И именно соблюдение здорового рациона – это лучший совет как избежать запоров при беременности и его рецидива. Но проблему ни в коем случае нельзя игнорировать. Из-за увеличения давления на кишечник может развиваться тромбоз питающих сосудов, отвечающих за кровоснабжение органов малого таза. Именно из-за этого развивается геморрой, а ещё это может навредить будущему ребенку.

Крайне важен и питьевой режим. Ежедневно при беременности девушка обязана пить не менее 2 литров воды. Чаи, компоты – допускаются, но не рекомендуется пить их более 2 чашек в сутки (0,5 литра в целом).

Какими методами пользоваться ни в коем случае нельзя

Стоит упомянуть, что далеко не все народные советы по лечению запора допустимы при беременности. К примеру, использовать касторовое масло – запрещено. Клизмы на поздних стадиях – запрещены, так как могут спровоцировать самоабортирование плода. Это же относится и к аптечным слабительным препаратам, произведенных на основе растительных компонентов. Как правило, это корень ревеня, кора крушины. Их действие основано на провоцировании сильных спазмов в кишечнике, из-за чего могут начаться преждевременные роды. Естественно, что это недопустимо.

Что касается клизм, то не следует их делать большими чем 200 миллилитров. Очищать кишечник так называемыми кружками по 2–3 литра – категорически запрещено. Это, помимо давления на само плодовое яйцо, может спровоцировать спазмы мышц живота и пресса. То есть, действует как и слабительное на растительной основе кори крушины.

Важно! Чтобы избавиться от болей в желудке навсегда нужно добавлять в воду всего пару капель...

>>>Читать далее...<<<

Ни в коем случае живот не следует прогревать грелкой, класть её под спину – это никоим образом не поможет избавиться от запоров, а вот ребенку может сильно навредить. Также не следует пить синтетические пробиотики. Лучше их заменять домашним йогуртом, на крайний случай – воспользоваться Бифидумбактерином (продается в аптеках в форме сухого раствора для приготовления готовой смеси).

Итого, запор у беременных – частое явление. Однако слабительные при этом противопоказаны. Допускаются только глицериновые свечи и небольшие очистительные клизмы. Причем, ставить их желательно в условиях поликлиники. А вот для профилактики лучше всего подходит оптимизация рациона. Но составлением диеты обязательно должен заниматься квалифицированный врач, так как учитывается множество факторов. Это и возраст женщины, и какая беременность по счету, и так далее.

Оценка статьи:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Поделиться с друзьями:

Подпишись на рассылку

И получай лучшие статьи о здоровье на email

Следи за нами в FaceBook.
Все новые статьи и много уникального!
Не забудьте вступить в нашу группу в Facebook!
Друг, не уходи!