Вся медицина онлайн

Остеопороз – почему развивается, как его распознать и лечить?

Остеопороз подразумевает поражение скелета и изменение структуры костей. Заболеванию свойственно малосимптомное течение, но его последствия могут быть крайне тяжелыми. В лечении практикуют комплексный консервативный подход, представленный преимущественно медикаментозной терапией. 

Проходили ли вы за последние 3 года полный обход врачей?
ДаНет

Общая характеристика патологии

Остеопороз является хроническим системным обменным заболеванием скелета с прогрессирующим характером. Данная патология может быть также клиническим синдромом, проявляющимся при других болезнях. При остеопорозе снижается плотность костей, нарушается их микроархитектоника, а хрупкость усиливается, так как расстраивается метаболизм костной ткани.

Кости с остеопорозом

Среди неинфекционных патологий данное заболевание находится на четвертом месте по распространенности. Опережают его поражения сердечно-сосудистой системы, рак и сахарный диабет. Существует даже Всемирный День Борьбы с остеопорозом, который отмечается 20 октября.

Различают несколько механизмов патогенеза такого заболевания – сценарий его развития зависит от факторов, спровоцировавших болезнь. Выделяют несколько общих процессов:

  • Нарушается формирование костной ткани. Это может произойти в период роста либо при расстройстве процессов обновления, когда нарушается равновесие костеобразования и костеразрушения в пользу последнего.
  • Снижается масса костной ткани. Происходит уменьшение и истончение кортикального костного слоя, сокращение числа трабекул губчатого вещества кости.
  • Снижаются прочностные характеристики костной структуры. В результате у детей деформируются кости, а у взрослых возникают переломы.

Классификация

Остеопороз классифицируют по нескольким признакам. В зависимости от распространенности патологического процесса относительно одного организма выделяют ее локальную и системную форму.

Различается и этиология заболевания. По такому признаку оно может быть первичным или вторичным. В первом случае развитие патологии обусловлено естественными процессами в организме, а во втором ее причина кроется во внешних факторах и различных заболеваниях.

Первичный остеопороз имеет несколько форм: постменопаузальную (I тип), старческую (II тип), идиопатическую (наблюдается в ювенильном периоде и среднем возрасте).

Вторичный остеопороз классифицируют в зависимости от вызывавших его причин:

  • эндокринные болезни;
  • ревматические заболевания и патологии соединительной ткани;
  • поражения пищеварительного тракта;
  • болезни почек;
  • заболевания крови;
  • прочие заболевания и состояния.

В зависимости от морфологических признаков остеопороз классифицируют на следующие формы:

  • кортикальная (потеря кортикального вещества);
  • трабекулярная (потеря губчатого вещества);
  • смешанная.

Существует также мнение, что потеря губчатого вещества возможна только одновременно с кортикальным, поэтому в России применяется другая морфологическая классификация остеопороза:

  1. Кортикальная.
  2. Смешанная:
    • одинаковая потеря губчатого и кортикального вещества;
    • преимущественная потеря губчатого вещества;
    • преимущественная потеря кортикального вещества.

В зависимости от характера патологического процесса остеопороз может быть равномерным или пятнистым. Отличия имеют и метаболические процессы в костных структурах. Их интенсивность может быть следующей:

  • низкая;
  • нормальная;
  • средняя.

В зависимости от особенностей клинической картины выделяют острый и медленный остеопороз. В первом случае заболевание развивается на фоне компрессионного перелома тела позвонка, а во втором наблюдается медленно прогрессирующая ползучая деформация позвонков.

Совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь.

Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания.

Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации.

Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Причины

Остеопороз называют полифакторным заболеванием, так как возможных его причин много, а нередко наблюдается и сочетание нескольких факторов. Первичная форма патологии обычно развивается после 50 лет.

Женщина на консультации у врача

Развитие патологического процесса в таком случае связывают со следующими факторами:

  • наследственность (факты переломов у пожилых родственников при небольших травмах);
  • возрастные изменения (в пожилом, старческом возрасте);
  • астенический синдром, сниженная масса тела;
  • невысокий рост;
  • поздно начавшиеся менструации (после 15 лет);
  • нарушенный менструальный цикл;
  • множество беременностей, частые роды;
  • продолжительный период лактации;
  • бесплодие;
  • рано наступившая менопауза (до 50 лет).

Состояние костных структур тесно связано с выработкой эстрогенов, поэтому риск остеопороза крайне высок у женщин после 50-55 лет, то есть при наступлении менопаузы. В таком возрасте риск перелома на фоне остеопороза у женского пола в разы выше, чем у мужчин. После 70 лет от таких переломов страдает каждая вторая женщина.

Вторичный остеопороз обычно обуславливают эндокринные нарушения и образ жизни. Выделяют следующие возможные причины для развития такой формы заболевания:

  • эндокринные нарушения – сахарный диабет, сниженная функция яичников, увеличенная выработка гормонов щитовидной железы и коры надпочечников;
  • вредные привычки – алкоголь, курение;
  • злоупотребление кофе;
  • неправильное питание – диета без соблюдение баланса, анорексия неврогенного происхождения, нехватка кальция, чрезмерное потребление жиров или белков;
  • продолжительный прием некоторых медикаментов – кортикостероидов, гепарина, противосудорожных средств, антикоагулянтов, тиреоидных гормонов, тетрациклинов, цитостатиков, цитотоксинов, препаратов лития;
  • малоподвижный образ жизни, недостаточность физических нагрузок;
  • продолжительное соблюдение постельного режима (обычно связано с полученной травмой, проведенной операцией, хроническими заболеваниями);
  • расстройство всасывания кальция в кишечнике;
  • генетическая предрасположенность;
  • хроническая почечная недостаточность.

Генетическая предрасположенность к остеопорозу включает целую группу факторов риска:

  • европеоидная или монголоидная раса;
  • женский пол;
  • остеопороз, патологические переломы, переломы шейки бедра у близких родственников;
  • низкая масса тела (для мужчин менее 70 кг, для европейских женщин менее 50 кг, для азиаток менее 50 кг);
  • хрупкость телосложения;
  • высокий рост (более 183 см для мужчин и 172 см для женщин).

Симптомы остеопороза

Заболеванию свойственно продолжительное латентное течение. Нередко происходит получение гипотравматических переломов, когда их причина еще неизвестна. К врачу многие люди обращаются с болью, вызванной поражением тел позвонков.

Одним из физикальных признаков остеопороза является снижение роста и изменение осанки. Это вызвано клиновидной деформацией передних отделов тел позвонков на фоне их компрессии.

Рост может уменьшиться на 5 см и более. Происходит это в течение нескольких лет. Такой патологический процесс поражает обычно средний сегмент грудных позвонков. Болезненными ощущениями это не сопровождается, но выражается постепенным развитием дорсального кифоза и усилением шейного лордоза – такое явление называют горбом аристократки. У женщин часто развивается сколиоз, ограничивающий подвижность позвоночника.

Остеопороз может сопровождаться болевыми приступами с приобретением хронического рецидивирующего характера. Причиной является гипертонус спинных мышц. Болезненные ощущения минимальны в утренние часы, стихают после отдыха в горизонтальном положении и нарастают в течение дня на фоне физической активности.

Боль может сопровождать вздутие живота, метеоризм, функциональная кишечная непроходимость. Обострение болевого синдрома обычно наблюдается в течение недели, через месяц состояние улучшается, что позволяет пациенту вернуть обычную активность.

При этом сохраняются тупые боли с периодическими обострениями. Это вызывает затруднения в сидячем положении и во время вставания.

Боли при остеопорозе

При остеопорозе по бокам живота появляются складки кожи. Длина позвоночного столба уменьшается, поэтому сокращается расстояние между нижними ребрами и гребнем крыла подвздошной кости.

В зависимости от клинического течения болезни выделяют его острую и медленную форму. В первом случае пациента беспокоит сильная боль в течение 1-2 дней, начало болезни напоминает клинические признаки люмбаго. Медленный остеопороз не сопровождается острыми болями на начальном этапе, но они могут возникнуть в дальнейшем.

Диагностика

Для выявления остеопороза необходим комплексный подход. На начальном этапе врач собирает анамнез болезни и жизни, проводит физикальный осмотр.

Дальнейшая диагностика включает следующие методики:

  • Денситометрия. Данное исследование позволяет измерить минеральную плотность костей. Денситометрия бывает однофотонной, двухфотонной, ультразвуковой, количественной.
  • Томография – компьютерная, магнитно-резонансная. С помощью томографии остеопороз можно выявить на ранней стадии.
  • Рентген. Такое исследование информативно, когда плотность костной ткани снижена более чем на 25%.
  • Двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия. Данная методика является денситометрической и считается золотым стандартом в диагностике остеопороза. Она обеспечивает исследование осевого скелета, привлекает приемлемой стоимостью и достаточной информативностью.

Лечение остеопороза

Терапия заболевания подразумевает комплексный подход, состоящий из консервативных методов – медикаментозной терапии, физиотерапии, диеты. Дополнительно может быть применена народная медицина.

Медикаментозная терапия

При остеопорозе необходима комплексная медикаментозная терапия. Одно из ее направлений связано с метаболизмом костных структур. Для этого важно принимать препараты кальция в сочетании с витамином D, флавоновые соединения и оссеин-гидроксиапатитный комплекс (сочетание гидроксиапатита и белка оссеина).

Сочетание кальция с витамином D является базовой терапией. Дозировка подбирается в индивидуальном порядке. Обычно назначают 1000-1200 мг кальция и 700-800 МЕ витамина D в день.

Еще одно направление в медикаментозной терапии при остеопорозе – угнетение резорбции кости. С этой целью женщинам в постменопаузу назначается заместительная терапия эстрогенами. Обычно прибегают к селективным эстроген-рецепторным модуляторам второго поколения (Ралоксифен). При приеме такого препарата повышается минеральная плотность кости и предупреждается ее резорбция.

Для угнетения резорбции кости назначают также следующие препараты:

  • Деносумаб. Это лекарственное средство является полностью человеческим моноклональным антителом (группа IgG2). Этот препарат ингибирует созревание остеокластов, что обеспечивает регуляцию костной резорбции. В результате увеличивается минеральная плотность костных структур – это касается и трабекулярного, и кортикального слоя. Препарат применяют для подкожных инъекций каждые полгода. Разовая доза составляет 60 мг (вводится однократно).
  • Бисфосфонаты. Этот класс препаратов замедляет минерализацию костей, угнетает остеокласты и вызывает их гибель, что обеспечивает ингибирование резорбции. При остеопорозе прибегают к Этидронату, Ибандронату, Золедронату, производным алендроновой (Алендра, Осталон, Лондромакс), тилудроновой и памидроновой (Памиред, Памиредин, Памифос) кислоты.
  • Препараты стронция. Химическое строение стронция аналогично кальцию, как и его накопление в костях. Применение стронция при остеопорозе обусловлено его анаболическим влиянием на скелет и антирезорбтивной активностью.
  • Кальцитонин. Данный препарат является гормональным средством. Его применение обеспечивает снижение содержания кальция в крови, что позволяет замедлить резорбтивные процессы в костных структурах. Этот препарат обеспечивает также снижение выработки гормона гастрина и соляной кислоты в желудке, угнетение панкреатической секреции. В настоящее время такой препарат используют крайне редко, так как имеется ассоциированный риск онкологии.

Медикаментозная терапия при остеопорозе включает также препараты для стимуляции костеобразования. Для этого прибегают к следующим вариантам:

  • Терипаратид – препарат паратиреоидного гормона. Применять его можно не более 2 лет. В тяжелых случаях лечение начинают с этого препарата, затем переходят к бисфосфонатам, чтобы поддерживать достигнутый результат.
  • Соли фтора. Такая терапия используется преимущественно у пациентов старческого возраста.
  • Соматотропный гормон – полипептидный гормон передней доли гипофиза.

В лечении остеопороза прибегают также к гомеопатическим препаратам – Остеобиосу, Рост-норме.

Гомеопатия при остеопорозе

Диета и образ жизни

Людям с остеопорозом или риском его развития важно уделять достаточное внимание своему рациону питания. С пищей должно поступать достаточное количество кальция и витамина D. С этой целью необходимо употреблять следующие продукты:

  • молочная и кисломолочная продукция;
  • яйца;
  • капуста: листовая, китайская, брокколи, кейл (кудрявая капуста);
  • молодые соевые бобы (эдамаме);
  • белая фасоль;
  • апельсины;
  • орехи и сухофрукты: миндаль, инжир, бразильский орех;
  • рыба: сардины, тунец, консервированный лосось, сельдь, угорь;
  • красная икра;
  • говяжья печень;
  • тофу;
  • руккола.

В рацион важно также включить достаточное количество магния, который способствует усвоению кальция. Для этого питание должно быть обогащено зерновыми культурами, бананами, бобовыми культурами, листовыми овощами, молочной продукцией, грецкими орехами.

При остеопорозе необходимо отказаться от алкоголя и курения, в том числе пассивного. Из рациона необходимо исключить следующие продукты:

  • шоколад, какао;
  • крепкий чай, кофе, газированная вода;
  • маргарин, майонез, сливочное масло;
  • соленая, жирная пища;
  • колбасные изделия;
  • консервы, маринады, соления, фаст-фуд, снеки;
  • сахар, кондитерские изделия.

Физиотерапия

Одним из направлений консервативного лечения остеопороза является физиотерапия. Назначаются физиотерапевтические процедуры исключительно врачом, так как подбирать подходящее направление нужно в индивидуальном порядке. При остеопорозе эффективны следующие методики:

  • миостимуляция – повышение и укрепление общего тонуса мышечной системы, усиление местного кровотока, улучшение обменных и регенеративных процессов;
  • магнитно-резонансная терапия – активация процесса регенерации;
  • озонотерапия – общее оздоровление организма, улучшение микроциркуляции крови, трофики тканей, стимуляция иммунной системы.

ЛФК

Комплексная терапия остеопороза подразумевает также необходимость лечебной физкультуры. Важно придерживаться оптимальной физической активности, которая обеспечивает контроль образования остеоцитов.

Программа разрабатывается для каждого пациента индивидуально. Повышать нагрузку нужно постепенно, начиная с самого минимума. При возникновении дискомфорта или боли во время физических упражнений необходимо сразу же прекратить занятия и проконсультироваться по этому поводу с лечащим врачом.

Лечебная физкультура при остеопорозе обеспечивает укрепление костной и мышечной системы, улучшение координации, что позволяет снизить риск травмирования. Упражнения для лечебной гимнастики должны быть ориентированы на возраст. Пациентам до 50 лет полезен следующий комплекс:

  • Встать, опустив руки вдоль тела и сведя ноги вместе. На вдохе плавно поднимать руки в стороны и кверху, на выходе возвращаться в исходное положение. Сделать 5 повторов.
  • В таком же исходном положении завести руки за голову. Потягиваться, приподнимаясь на носках, затем возвращаться в исходную точку. Повторить 5 раз.
  • Согнуть ноги в коленях, руки опустить вдоль тела. Сделать упор на стопы и ладони, приподнять таз и удерживать в крайней точке несколько секунд, затем вернуться в исходную точку. Сделать 10 повторов.
  • В таком же исходном положении разводить и сводить колени, создавая напряжение. Делать 10 повторов.
  • Лечь и вытянуть руки вдоль тела. Поочередно вжимать в пол затылок, затем лопатки, после руки, поясницу, ягодицы, колени, пятки. Сделать 5 повторов.
  • В таком же исходном положении приподнять голову с плечами на 20 см, подтягивать подбородок к животу. Вернуться в исходную точку, сделать 5 повторов.
  • В таком же исходном положении поднять выпрямленную ногу на 20 см, отвести в сторону, затем вернуться к исходной позиции. Сделать поочередно по 10 повторов на каждую ногу.
  • Лечь на левый бок, плавно поднять верх правую ногу и вернуть в исходное положение. Сделать 10 повторов, повторить упражнение на другом боку.
  • В таком же исходном положении выполнять подъемы обеих ног. Сделать 5 повторов, повторить упражнение на другом боку.
  • Лечь на живот, руки вытянуть вдоль тела. Приподнять обе ноги и удерживать выпрямленными несколько секунд, затем вернуться в исходную точку и расслабиться. Сделать 10 повторов.
  • Лежа на животе вытянуть руки вперед. Приподнять их, не сгибая в локтях, удерживать несколько секунду. Плавно вернуться в исходную точку, повторить 10 раз.
  • Сесть на стул, руки положить на колени. На вдохе поднимать руки и тянуться кверху, на выдохе возвращаться в исходную точку. Сделать 5 повторов.
  • Упражнение выполняется аналогично, но руки надо разводить в стороны, сжимая кисти в кулаки и соединяя лопатки. Сделать 5 повторов.

ЛФК при остеопорозе

Народная медицина

Дополнительно в консервативную терапию при остеопорозе могут быть включены нетрадиционные методы. Эффективны следующие рецепты:

  • Подготовить яичную скорлупу, снять с ее внутренней части пленку. Очищенные скорлупки простерилизовать и измельчить до порошкообразного состояния. К полученному порошку надо добавить такое же количество свежевыжатого лимонного сока. Необходимо принимать полученную смесь в течение месяца каждое утро по полчайной ложки. После небольшого перерыва повторить курс лечения. Рекомендуется проводить его в зимне-весенний период.
  • Вместо лимонного сока можно использовать мед и прополис, если нет аллергии на продукты пчеловодства. Для изготовления целебного средства необходимо 100 г порошка из яичной скорлупы (готовить, как в предыдущем рецепте), столько же прополиса и 50 г меда (лучше липовый или гречишный). Принимать такую смесь надо трижды в день по 2 столовые ложки.
  • Промыть сырое куриное яйцо и поместить его в стакан (скорлупу оставлять). Остальной объем залить смесью из равных частей свежевыжатого лимонного сока и коньяка. Настаивать полмесяца, затем аккуратно вынуть яйцо, не допуская выливания его внутренней части. Оставшийся в стакане настой принимать по чайной ложке дважды в день.
  • Отварить яйца (15 минут), отделить желтки и обжаривать их на сковороде, пока не появится черная жидкость. Полученное средство необходимо втирать в пораженные участки, а сверху накладывать ткань, пропитанную этим же составом.
  • При остеопорозе полезен настой из петрушки и укропа. Необходимо мелко порубить по 100 г каждого вида зелени, поместить в стеклянную банку (0,5 л) и залить кипяченой водой (90 градусов). Настаивать под крышкой 3 часа, после процедить. Пить по полстакана трижды в день. Каждый день надо готовить новую порцию средства. Лечение продолжать в течение полугода без пропусков.
  • Промыть две луковицы водой и нарезать кружочками, не очищая. Обжарить лук на растительном масле, затем залить полулитром кипятка и варить 20 минут. Настаивать готовый отвар полчаса, затем процедить. Полученный объем нужно разделить на 3 дня, хранить средство надо в холодильнике. Лечение продолжать в течение месяца.
  • Смешать по 100 г лекарственной ромашки и донника, залить полулитром водки и настаивать 3 дня. Полученный состав надо использовать для компрессов, накладывая их на больные места. Для этого надо пропитывать настоем марлю, накладывать на нужные участки, фиксировать полиэтиленом и утеплять. Компресс держать всю ночь.
  • Растворить таблетку мумие в стакане молока. Пить полученное средство надо дважды в день.
  • Столовую ложку измельченных корней голой солодки заварить полулитром кипятка и томить в течение получаса. Настаивать готовый отвар еще час, затем процедить и поставить в прохладное место. Принимать средство по полстакана трижды в сутки перед едой.
  • Мужчинам при остеопорозе можно использовать аир, пахучий ясменник, полевую ярутку, сельдерей. Выбранное сырье надо измельчить и настаивать в холодной воде 7 часов. На пол-литра воды достаточно столовой ложки травы. Процеженный настой надо принимать в течение дня за полчаса перед едой. Полученный объем следует разделять на 3 приема.
  • Для женщин эффективны настои из других трав – люцерны, красного клевера, шандры, пажитника, шалфея. Сухие листья надо измельчить, отмерить столовую ложку и запарить ее полулитром кипятка. Настаивать полчаса в термосе, после процедить. Принимать по утрам натощак по стакану средства. Лечение продолжать месяц, затем сделать перерыв в 3-4 месяца. После лечебный курс можно повторить.
  • Залить стакан березовых почек полулитром водки и настаивать неделю. Готовый настой процедить и использовать для компрессов. Процедуру надо делать на ночь в течение месяца.
  • Для лучшего усвоения кальция полезны настои из сабельника, можжевельника (ягоды), зопника, корня окопника, люцерны. Нужно заварить столовую ложку выбранного сырья полулитром кипятка, настаивать 2 часа, после процедить. Полученный объем выпить в течение дня равными частями.
  • Составить сбор из пахучего ясменника, чернобыльника и сон-травы в пропорции 1:2:1. Залить 4 десертные ложки смеси полулитром горячей воды (65 градусов) и настаивать час. После принимать по четверти стакана в течение дня. Процеживать средство не нужно. Такой рецепт можно использовать в профилактических целях для предупреждения остеопороза.

Народную медицину нужно применять с осторожностью. Следует согласовывать выбранные средства с врачом, так как они могут быть несовместимы с назначенными медикаментами либо противопоказаны для конкретного больного. Важно также помнить о возможности индивидуальной непереносимости и риске побочных реакций.

Применять народные рецепты следует умеренно. Не стоит одновременно использовать несколько средств, допускается только совмещать составы для внутреннего и наружного применения. Незнакомые травы следует использовать с осторожностью, особенно для внутреннего употребления. Начинать нужно с минимальной дозировки, чтобы проследить реакцию организма. Средства для наружного применения следует сначала тестировать на небольшом участке кожи.

Прогноз, осложнения

Прогноз для жизни при остеопорозе благоприятный. Своевременное лечение позволяет замедлить прогрессирование болезни.

Женщина на консультации у врача

Относительно сохранения трудоспособности при остеопорозе прогноз менее благоприятен. Пациенту нельзя нагружать опорно-двигательный аппарат, поэтому может потребоваться отказ от трудовой деятельности.

Основными осложнениями остеопороза являются переломы. Наиболее серьезными последствиями чреваты переломы позвонков и бедренных костей. Исходом таких травм может быть недееспособность пациента и повышенный риск летального исхода в первый год после получения травмы.

Травмирование при остеопорозе может быть вызвано падением или механическим воздействием, но иногда кости становятся хрупкими настолько, что переломы возникают самостоятельно. Позвонки в таком случае сминаются, что чревато сильными болями, уменьшением роста и серьезными нарушениями осанки.

Профилактика

О профилактике остеопороза необходимо задуматься еще в юности. Принимать меры для предупреждения этой болезни следует в течение всей жизни, так как риск ее развития с возрастом только увеличивается

Профилактика подразумевает следующие моменты:

  • правильное питание – полноценный и сбалансированный рацион, достаточное употребление продуктов с содержанием кальция и других необходимых организму элементов;
  • регулярная физическая активность;
  • исключение алкоголя, кофе;
  • отказ от курения, в том числе и пассивного;
  • достаточное пребывание на солнце (обязательно использовать защиту для кожи);
  • полноценный сон;
  • поддержание оптимального индекса массы тела;
  • регулярное прохождение профилактических осмотров.

Особое внимание профилактике остеопороза должно уделяться во время полового созревания, так как в этот период формируются кости. Для женщин профилактические меры особенно важны в период постменопаузы. В это время требуется увеличение потребления молочной продукции, которая богата кальцием. Если имеется пищевая непереносимость или аллергия, то молочные продукты можно заменить препаратами кальция в таблетированной форме. Одновременно обязательно нужно принимать витамин D. Для усвоения кальция нужен также магний – получать его можно и с продуктами питания.

Достаточное потребление кальция является одной из основных профилактических мер развития остеопороза независимо от возраста, половой принадлежности и других факторов. Возраст человека имеет значение для определения оптимальной суточной нормы кальция, при этом некоторые состояния требуют повышения рекомендованного количества элемента.

Норму потребления кальция необходимо строго соблюдать. Отрицательные последствия организма может иметь не только нехватка этого элемента, но и перенасыщение им.

Важным моментом в профилактике остеопороза являются физические нагрузки, которые должны быть умеренными и дозированными. Полезны регулярные пешие прогулки, бег, езда на велосипеде, лошади. Эффективно также заниматься прыжками на скакалке, аэробикой, танцами, теннисом.

О том, почему развивается остеопороз, как проявляется и лечится заболевание, рассказывает врач-ревматолог Павел Евдокименко:

Остеопороз является распространенным заболеванием и может развиться в любом возрасте под действием различных факторов. Важно в течение жизни проводить профилактику этой болезни. Лечение осуществляется консервативными методами – подход должен быть комплексным.

Оценка статьи:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться с друзьями:

Подпишись на рассылку

И получай лучшие статьи о здоровье на email