Вся медицина онлайн

Можно ли заниматься на велотренажере при варикозе?

От варикозного расширения вен страдают чаще женщины. Каждая женщина в возрасте более 35 лет знает о симптоматике заболевания, которая ухудшает жизнь. Кроме физического дискомфорта, неприятность варикоза в его виде. Кому понравятся выпуклые сосудистые сеточки и звездочки на ногах? Женщины пробуют избавиться от симптомов варикозной болезни не только медикаментозными и косметическими средствами, а и при помощи спорта.

варикоз ног

Варикозное расширение вен можно вылечить только при помощи комплексного подхода, который заключается не только в медикаментозном и оперативном лечении, а и изменении своего образа жизни. Мало кто не знает, что лишний вес и варикоз очень часто существуют вместе. Поэтому для многих людей, столкнувшихся с данной проблемой, становится актуальным вопрос: можно ли заниматься на велотренажере при варикозе? Однозначного ответа не существует, так как в некоторых ситуациях такой спорт может лишь навредить организму. И если вы все же решили совместить варикоз и велотренажер, то нужно проконсультироваться с врачом и узнать о некоторых правилах.

Физические нагрузки при варикозе

Из-за тяжести и боли в ногах, которые возникают при варикозе, многие люди уверены, что физические нагрузки противопоказаны. Но это не так и варикозная болезнь никак не должна наталкивать на мысль о гиподинамичном образе жизни. Умеренные занятия спортом улучшают кровообращение и уменьшают симптоматичное проявление патологии. Самым доступным и простым спортом при варикозе ног является ходьба. Ее можно выполнять как на свежем воздухе, где-нибудь в парке, так и в спортзале или дома на беговой дорожке. В день рекомендуется проходить 2-3 км.

Еще одна допустимая физическая нагрузка при варикозе – это легкий бег. Во время пробежки желательно надеть на себя компрессионное белье. Интенсивность и темп должны подбираться индивидуально и с каждым разом немного увеличиваться. Существуют и другие, допустимые при варикозной болезни, виды спорта: аэробика, фитнес, плавание и многое другое.

Не зависимо от разновидности нагрузок, человек должен чувствовать себя комфортно и непринужденно, получая от спорта наслаждение. Велотренажер при варикозе нижних конечностей подходят не всем, так как при этом оказывается сильная нагрузка на ноги, что может еще более ухудшить состояние.

Прежде, чем разрешить занятия на велотренажере, врач оценивает состояние вен пациента. Велотренажер и варикозное расширение вен совместимы лишь на начальных этапах развития недуга или в период реабилитации. В начале развития недуга, за счет усиленного обращения крови, этот тренажер способствует укреплению вен, улучшению питания тканей и ускорение обменных процессов. Но заниматься на нем можно только после правильного подбора техники занятий. В процессе тренировки рекомендуется находиться в компрессионном белье, которое предупредит стремительное развитие патологического состояния.

Польза от велотренажера при варикозе

Любой человек знает о том, что регулярное катание на велосипеде не только обеспечит красивое подтянутое тело и хорошее настроение, но и избавит от многих недугов. Но можно ли кататься на велосипеде при варикозе? Точный ответ вам может дать только врач, так как допустимость велосипеда при варикозе зависит от многих факторов. То, что велосипед положительно влияет на организм, известно давно. В процессе кручения педалей кровоток в сосудах ног увеличивается, что положительно сказывается на венах. Но нагрузка на ноги при этом не такая сильная, так как основной опор массы тела приходится на сидение.

Кроме того, велотренажер способствует сбросу лишних килограммов, которые нередко выступают причиной развития варикозной болезни. Также езда на велосипеде является отличной профилактикой варикоза. Занятия на велотренажере обеспечивают тренировку всего организма и оказывают следующие положительные эффекты:

  • дыхательные органы насыщаются кислородом, а объем легких увеличивается;
  • положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему;
  • организм становится более выносливым;
  • укрепляется иммунная система;
  • повышает тонус и эластичность стенок вен;
  • предотвращает развитие застоя крови;
  • осуществляется профилактика многих заболеваний;
  • способствует быстрому похудению.

компрессионное белье

Но положительный результат наступит лишь в случае правильного подхода к занятиям. Если противопоказаний к езде на велосипеде или велотренажере нет, то следует запомнить следующие правила:

Важно! Чтобы давление всегда было 120/80 нужно добавлять в воду всего пару капель...

>>>Читать далее...<<<
  • одевать компрессионное белье или забинтовывать ноги эластичным бинтом. Одевается белье перед занятием, а снимается через 1 час после его окончания;
  • велосипед или тренажер должен подходить под комплекцию тела;
  • перед тренировкой нужно размяться;
  • под рукой всегда должна находиться вода;
  • нужно делать периодические перерывы по 3-4 минуты, во время которых рекомендуется сесть на пол с вытянутыми ногами;
  • первые занятия должны продолжаться не больше 20 минут, постепенно нагрузка увеличивается;
  • если вы предпочитаете велосипед, то ездить следует по ровным дорогам.

И самое главное, что нужно запомнить, если вы решили совместить варикоз и велосипед, — это регулярность занятий, иначе результат наступит нескоро.

Совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь.

Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания.

Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации.

Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Противопоказания к велотренажеру при варикозе

Несмотря на множественные достоинства, велосипед при варикозе подходит далеко не всем. В некоторых ситуациях, в особенности при тяжелых нагрузках, способны возникнуть осложнения, которые еще больше усугубят состояние. Дополнительная нагрузка на сосуды нижних конечностей, которая возникает в результате повышения давления в венах ног, может привести к растяжению и разрыву стенок сосудов. Течение крови замедляется, образуются тромбы, и возникает тромбофлебит. И может развиться опасное явление – тромбоэмболия легочных артерий.

В случае, если варикозное расширение вен перешло в тромбоэмболию, то физические нагрузки рекомендуется ограничить или вовсе прекратить. Если этого не сделать, то тромб оторвется и это может привести к смерти. Также не рекомендуется использовать велотренажер при варикозе, если имеются следующие проблемы со здоровьем:

  • сопутствующие болезни сердца и сосудов: аритмия, гипертония, ишемия, сердечная недостаточность и так далее;
  • болезни опорно-двигательной системы;
  • нарушения нервной системы: эпилепсия, опухоли в мозге, перенесенный инсульт;
  • патологии крови: малокровие, гемофилия.

Если имеется противопоказание, то от езды на велосипеде или велотренажере необходимо отказаться, иначе организму вместо пользы будет нанесен серьезный вред. Прежде чем начать заниматься на велотренажере при варикозном расширении вен, необходимо ознакомиться со всеми противопоказаниями и проконсультироваться с врачом-флебологом.

Оценка статьи:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться с друзьями:

Подпишись на рассылку

И получай лучшие статьи о здоровье на email

Следи за нами в FaceBook.
Все новые статьи и много уникального!
Не забудьте вступить в нашу группу в Facebook!
Друг, не уходи!