Вся медицина онлайн

Способы укрепить сосуды

К числу уязвимых областей организма человека относятся сосуды. По статистике недуги, которые связаны с нарушением их нормального функционирования, относятся к числу причин смертности людей. Хрупкие сосуды – это не только некрасиво, но опасно для организма.

По причине их ломкости начинается формирование тромбов, нарушение поступления кислорода к органам и тканям. Чтобы не допустить последствий, то нужно укрепить слабые сосуды.

Основные причины хрупкости сосудов

Одна из самых крупных систем человеческого организма – это кровоснабжение. В нормальном состоянии сосуды должны быть достаточно крепкими, характеризоваться достаточной эластичностью. Во многом степень их упругости определяется деятельностью эндокринной системы, показателями артериального давления, а также от нормального течения обмена веществ.

строение сосудов
Особенности строения кровеносных сосудов

Среди причин, приводящих к ухудшению состояния сосудов выделяют:

  • гипотония или гипертония;
  • проблемы с метаболизмом;
  • сахарный диабет;
  • врожденные пороки соединительной ткани;
  • избыточная продукция эстрогена в организме;
  • врожденные проблемы с сосудами;
  • заболевания крови;
  • осложнения сахарного диабета.

Ломкость сосудов развивается на фоне недостатка в организме витамина Р и С. Сосудистые стенки утрачивают упругость. Специалисты заметили, что иногда и у здорового человека отмечается ослабление сосудов и вен. Это характерно для холодного периода года, когда недостаток основных витаминов, солнечного света.

Причины нехватки витамина Р и С в организме может скрываться в факторах:

  • острые аллергические реакции;
  • проблемы с лишним весом;
  • хронические недуги. Затрагивающие носоглотку и дыхательные пути;
  • заболевания, затрагивающие основные кровеносные сосуды, в том числе атеросклероз и другие.

Свою роль в состоянии сосудов играет образ жизни. Вредные привычки, неправильное питание, нарушение режима сна и отдыха наряду с постоянными стрессами, сидячим образом жизни и предрасположенностью к проблемам такого рода – все это приводит к такому последствию, как хрупкость сосудов. Чтобы исправить ситуацию в каждом случае требуется индивидуальный комплексный подход.

Проблемы с сосудами: характерная симптоматика

При появлении первых признаков ухудшения состояния сосудов, необходимо проконсультироваться со специалистами для определения тактики их лечения. О таких нарушениях свидетельствует:

  • появление шума в ушах;
  • значительная метеочувствительность;
  • холодные пальцы конечностей;
  • резкие скачки показателей АД;
  • периодическое онемение конечностей;
  • утомляемость и сонливость, снижение работоспособности;
  • частые головные боли и головокружения;
  • потемнение в глазах при поворотах головы и резких движениях туловища;
  • укачивание при поездке в том или ином транспорте;
  • ощущение тяжести и отечность ног;
  • одышка при минимальной нагрузке;
  • краткосрочные обмороки.

Совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь.

Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания.

Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации.

Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Где могут ослабеть сосуды?

Ломкость сосудов – это проблема, которая провоцирует нарушение функционирования организма. Ослабление их наблюдается в следующих органах:

  • глаза – выражается в появлении кровоподтеков в области глазного яблока;
  • лицо – появление сосудистой сетки, развитие купероза;
  • головной мозг – важно позаботиться о том, как укрепить сосуды головного мозга, в противном случае их ослабление грозит геморрагическими инсультами и инфарктом головного мозга;
  • ноги – тромбофлебит, варикоз;
  • нос – регулярные носовые кровотечения.

Диагностика состояния сосудов

Чтобы определить ломкие сосуды, недостаточно их визуального осмотра. В качестве основных диагностических методик в данном случае выделяются:

  • Общее исследование крови для оценки количества в ней тромбоцитов, а также выявления статуса витаминов в организме пациента.
  • Методика щипка, когда по последствиям после защипывания кожи в области второго промежутка между ребрами, оценивают состояние сосудов.
  • Методика жгута – появление либо отсутствие петехий при длительном накладывании манжеты для измерения давления на среднюю часть плеча.
  • Коагулограмма, то есть, оценка показателя свертываемости крови.
  • Молоточковая методика – оценка состояния кожного покрова в области груди при простукивании ее специальным молоточком.

От результатов проведенных исследований часто зависит тактика будущего лечения. Важно также знать причины ломкости сосудов для их своевременного устранения.

Мероприятия по укреплению сосудов

Специалисты напоминают о том, что при поиске ответа на вопрос, как укрепить вены и сосуды на ногах или в любой другой области, важно оценить их состояние и разобраться с первопричиной проблемы. Когда слабость сосудов оказывается следствием или симптомом серьезного заболевания. Нужно серьезно отнестись к проблеме, когда происходят регулярные кровотечения.

Все мероприятия, укрепляющие стенки сосудов, должны выполняться своевременно, даже если состояние пациента не является угрожающим. Для таких случаев есть вариант укрепить стенки сосудов народными средствами.

Проблема требует комплексного подхода. Для достижения положительного результата важно устранить причину, спровоцировавшую такие нарушения, а также разработать комплексную терапию.

Ее составляющими элементами могут быть медикаментозные препараты, укрепляющие сосуды и народные средства, а также диетотерапия и изменение образа жизни.

Особенности питания при ослаблении сосудов

Пищевой рацион человека, у которого замечены плохие сосуды, должен содержать витамины и минеральные вещества, которые способствуют их упругости и эластичности.
К числу продуктов, в состав которых входят ангиопротекторные составляющие, относится: яйца, куриное мясо и разные виды рыбы, фрукты и овощи, крупы и бобовые, кисломолочная продукция, орехи. Чтобы они не потеряли полезных свойств и не нанесли вреда организму, лучший вариант приготовления блюд на их основе – это тушение, запекание либо варка на пару.

Кроме этого диета предполагает отказ от некоторых пищевых продуктов, готовых блюд и даже напитков. Как можно укрепить сосуды посредством диеты? Иногда достаточно отказаться от всего жареного и жирного, тех блюд, потребление которых приводит к повышению присутствия холестерина в крови. Еще к числу нежелательных продуктов относится кофе и газированные напитки, а также сладости и сдобная выпечка.

Образ жизни

Многие, узнавая о слабости сосудов, сразу стараются узнать, как укрепить сосуды и капилляры народными средствами. Не каждый принимает во внимание особенности образа жизни, который оказывает влияние на ситуацию.

Чтобы сердечно-сосудистая система оставалась в удовлетворительном состоянии, требуется полноценный здоровый образ жизни. Его базовые составляющие – разумная физическая нагрузка в совокупности со сбалансированным и полноценным пищевым рационом, верно выбранным режимом труда и отдыха. При необходимости это дополняется оздоровительными процедурами.

Простые меры, как укрепить стенки сосудов самостоятельно:

  • контрастный душ;
  • минимизация стрессовых и чрезмерно эмоциональных ситуаций;
  • прогулки на свежем воздухе, спортивные занятия;
  • массаж.

На практике контрастный душ при варикозе — отличный способ поднять тонус сосудистых стенок, укрепить сосуды. Эта процедура обеспечивает организм энергией на весь день, снимают накопленную на протяжении дня усталость. Полезно регулярное обливание прохладной, холодной водой, а также посещение бани.

Стрессы – серьезный негативный фактор, который оказывает отрицательное влияние на состояние организма, в том числе на сосуды. Если ритм жизни предполагает нагрузку, важно продумать восстановление. Здесь важно все – полноценное расслабление, здоровый сон, занятия любимым делом.

Не обязательно укреплять сосуды головного мозга народными средствами. Во многих случаях достаточно регулярно выделять время для спортивной тренировки. При этом необходимо дозировать нагрузку и увеличивать ее постепенно. Оптимальный вариант – занятия в бассейне или катание на велосипеде, легкий бег, фитнес.

Процедура массажа направлена на нормализацию процесса кровообращения, так как он способствует приливу крови к кожным покровам, ускорении ее циркуляции в организме.

Препараты для укрепления сосудов

В наиболее сложных случаях, когда недостаточно перемены образа жизни, приходится обращаться к медикаментозным препаратам для восстановления состояния сосудов. Подобрать лучший вариант может только врач. Чаще всего назначаются:

Важно! Чтобы давление всегда было 120/80 нужно добавлять в воду всего пару капель...

>>>Читать далее...<<<
  • витамины и специальные комплексы для нормализации состояния сосудов;
  • флеботоники;
  • ангиопротекторные препараты;
  • лекарства для чистки сосудов в случае атеросклероза.
аскорутин
Аскорутин для укрепления сосудов

Народные средства

Применение различных народных средств для восстановления состояния сосудов популярно. Среди востребованных средств присутствует:

  • настой листьев грецкого ореха;
  • настой из плодов и листьев смородины;
  • свежий сок лимона, который разводится чистой водой, после чего к нему добавляется мед;
  • настой полевого стальника;
  • средства на основе плодов черноплодной рябины;
  • настои из ягод шиповника.

Перед применением средства важно проконсультироваться с врачом – использование некоторых из них несовместимо с приемом кроворазжижающих лекарств.

Укрепление сосудов – это продолжительный процесс. Достичь цели быстро и одномоментно не получится. Поэтому в случае наличия предрасположенности либо при появлении характерной симптоматики проблем с сосудами, стоит предпринимать меры.

Оценка статьи:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться с друзьями:

Подпишись на рассылку

И получай лучшие статьи о здоровье на email

Следи за нами в FaceBook.
Все новые статьи и много уникального!
Не забудьте вступить в нашу группу в Facebook!
Друг, не уходи!