Вся медицина онлайн

Диета при куперозе на лице

Лечение купероза на лице зависит от факторов, которые спровоцировали его развитие. Его цель: избавление от сосудистой сетки на поверхности кожи.

Купероз дополняет диета: от ежедневного рациона зависит состояние кожи. Внешние проявления заболевания исчезают при изменении питания человека.

Общие принципы диеты

Купероз выражается в ухудшении состояния сосудов в области кожи лица. Внешние проявления заболевания сводятся к покраснениям, появлению сосудистой сетки.

Наряду с лекарственными средствами избавиться от проблем поможет правильное составление меню. В рамках специальной диеты предполагается регулярное потребление продуктов, содержащих витамины, необходимые для укрепления и нормализации сосудистых стенок, а вместе с ними и общего состояния кожи.

купероз фото
Сосудистая сетка на лице

Рекомендованное питание при куперозе:

  • Увеличение доли фруктов и овощей, как поставщиков для организма витаминов, минералов, питательных веществ.
  • Сокращение потребления сахаросодержащих продуктов и напитков: газировки и кондитерских изысков. На фоне поступления в организм избытка глюкозы в печени откладывается излишек жира. Это негативно влияет на организм, в том числе на состояние кожи лица.
  • Исключение соленых, маринованных и жирных продуктов и блюд.
  • Потребление чистой воды в значительном объеме. Благодаря достаточному поступлению в организм воды, улучшается выведение из него шлаков и токсинов, вредных веществ.
  • Крупы, как основа меню. Каждая из них является поставщиком минералов и других полезных веществ. Благодаря регулярному потреблению гречки наблюдается нормализация обмена веществ в организме благодаря повышению уровня гемоглобина крови (отвечает за транспортировку кислорода к тканям и органам).

Полезные витамины при куперозе

В рамках диеты при куперозе на лице дополнять основную терапию должно витаминное меню. В ежедневный рацион включаются продукты:

  • Фрукты и ягоды (черника, яблоки);
  • Овощи (брокколи, салат, различная зелень);
  • Крупы с высоким содержанием витаминов (гречка).

Для укрепления сосудистых стенок, находящейся в близости от них тканей, важны витамины: Р, С, К.

При достаточном поступлении витамина Р отмечается укрепление мелких и крупных сосудов, наращивание тонуса соединительной ткани. Этим веществом богаты такие пищевые продукты: спаржа и петрушка, гречка, морковь, перец сладкий.

Ценные продукты питания при куперозе лица – шпинат и салат. Они выступают поставщиками витамина К, благодаря которому сокращается степень проницаемости сосудистых стенок.

Черника и смородина, болгарский перец и много иных овощей и фруктов содержат в составе витамин С. От него зависит гладкость сосудов, нормализация кровообращения в организме.

Чтобы сосуды были здоровыми, важно обеспечить поступление комбинации витамина Д с кальцием. Чем старше человек, тем больше у него потребность в них.

Каждый, кто имеет проблемы с сосудами, нуждается в этих веществах. В идеале, потребность в них должна в полной мере покрывать пища. Но в редких случаях врач может назначить прием современных комплексов и добавок.

От чего отказаться?

Диета при куперозе отражает не только рекомендованные, но противопоказанные продукты и блюда.

Для достижения результата придется отказаться от:

  • алкоголя;
  • продуктов, содержащих много сахара;
  • блюд на основе уксуса;
  • изюма;
  • кофе и напитков с кофеином;
  • углеводов с большой калорийностью;
  • экзотической пищи (лобстеры, экзотические фрукты);
  • продуктов с химическими пищевыми добавками;
  • жареной, острой и горячей пищи.

Некоторые категории продуктов рассмотреть детально. Специалисты для избавления от купероза лица настоятельно рекомендуют минимизировать потребление красного мяса. Ограничения коснутся свинины и баранины. В идеале недельное потребление продуктов этой категории не должно превышать 200 грамм.

Всевозможные полуфабрикаты подходят под несколько критериев запрета – они изобилуют пищевыми добавками, которые дают толчок к развитию купероза. В них содержится много соли, не слишком полезной для сосудов.

Вместо сливочного масла предпочтение нужно отдавать растительным маслам. В них отсутствует холестерин. Данная мера сократит появление купероза и минимизирует риск появления атеросклероза.

Любые сладости – не только потенциальная причина лишнего веса, а фактор, создающий нагрузку на поджелудочную. Если возникнут нарушения в ее работе, то появится сахарный диабет, когда страдает ряд органов и систем организма, в том числе и сосуды.

Чем укрепить сосуды?

Чтобы предупредить купероз или избавиться от него, необходимо предпринять меры к укреплению сосудов. Сделать это можно различными способами, в том числе и корректировкой питания – включения в меню продуктов с полезными свойствами.

Для сосудов полезны:

  • рыба и рыбий жир, как поставщики Омега-3 кислот;
  • морские водоросли;
  • рыба и курица (в качестве замены красному мясу);
  • оливковое масло;
  • приоритет печеным, приготовленным на пару и вареным блюдам;
  • свежие овощи и фрукты, семена и орехи.

Еще один эффективный продукт против купероза – зеленый чай. В этом напитке зафиксировано высокое содержание катехинов, которые не только оказывают положительное действие на сосуды, но и замедляют развитие заболевания.

Ни черный чай, ни кофе, подобными свойствами не обладают. Потребление его должно быть разумным (несколько чашек в день).

Чтобы укрепить кожный коллаген и эластин – потребуется белок. Это основной «строительный» элемент для организма человека, он требуется для обновления и улучшения состояния тканей и органов. Потребность в нем возрастает пропорционально возрасту. Лучшие поставщики – яйца и куриное мясо, нежирные сыры, индейка, плоды бобовых культур.

Прекрасный поставщик для организма антиоксидантов – это орехи. Специалисты рекомендуют ежедневно съедать небольшое их количество для восполнения запасов витамина Е наряду с жирными ненасыщенными кислотами.

Другой источник омега-3 кислот – это морепродукты. Среди их составляющих присутствуют и полезные вещества, в том числе витамины. Для укрепления сосудов они должны быть обязательным компонентом ежедневного меню.

Минимальное суточное потребление жидкости ограничивается отметкой в 1,5 литра. Предпочтение нужно отдавать чистой воде и зеленому чаю. Это помогает очистить организм от шлаков, солей и токсинов.

В лечении купероза требуется комплексный подход. Прием препаратов обязательно комбинируется с лечебным меню. Важно соблюдать все установленные врачом ограничения. Некоторые из них распространяются на повседневную жизнь.
Придется отказаться от посещения соляриев, бани, обеспечить коже защиту от ультрафиолетового излучения.

Оценка статьи:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться с друзьями:

Подпишись на рассылку

И получай лучшие статьи о здоровье на email