Вся медицина онлайн

Причины и лечение отеков ног в щиколотках

Отеки в районе щиколоток – это распространенное явление. Отечностью называется излишняя жидкость, скопившаяся в мягких тканях. Чаще всего проявляется ближе к вечеру и в большинстве случаев не сопровождается болевыми ощущениями. Отек в районе щиколоток может происходить по безобидным причинам, но чаще проблема говорит о серьезных нарушениях в организме.

Отек щиколотки

Причины одностороннего отека

Если отечность образовалась только лишь на одной конечности, выявить источник проблемы проще. Человеку следует определить степень болевых ощущений, чтобы зафиксировать причину, вызвавшую проблему:

  • Травма. Если человек получил травму, растяжение или ушиб щиколотки, то отек может вызвать легкую, среднюю или сильную боль. Она зависит от степени тяжести повреждения, а отеки образуются по причине кровоизлияния разорвавшихся кровеносных сосудов.

    Отек также проявляется и при переломе лодыжки. В таком случае больной должен немедленно обратиться в медицинское учреждение, где ему наложат гипс. Если походом к врачу пренебречь, перелом может вызвать более серьезные заболевания.

  • Тромбоз. При данной болезни в венах образуется сгусток крови, который частично или полностью закупоривает их. Отечность чаще всего образуется на одной ноге и протекает с сильными болями. Проблема бывает и на ранних стадиях тромбоза.
  • Инфекционное заболевание. Отечность щиколоток могут вызывать различные инфекционные болезни. К ним относятся кожные заболевания, такие как абсцессы, гнойные образования на кожном покрове и костях, а также флегмоны и другие патологии кожи.
  • Воспаление. Отеки, вызванные артритом и артрозом, появляются по причине неправильной нагрузки на суставы ног, особенно на области щиколоток. Образуется защемление кровеносных сосудов, вследствие чего и появляется отечность на правой или левой конечности.
  • Укусы насекомых и земноводных. Они вызывают аллергическую реакцию, которая и образует отек щиколотки. Это происходит из-за яда, который выделяется насекомыми во время укуса. Такая отечность обычно сходит через несколько суток. Что делать, если опухла нога после укуса насекомых, рассказывается тут.
  • Варикоз. Больные часто наблюдают отеки ног в щиколотках в утреннее или вечернее время и только на одной ноге. Происходит это по причине сбоя в работе сердца и скопления жидкости в тканях. Кожный покров в районе отека приобретает красноватый оттенок и становится теплым на ощупь.
  • Другие причины и факторы. Существует ряд других причин, способных спровоцировать отечность на одной ноге в щиколотке:
    • плоскостопие;
    • нарушенный обмен веществ;
    • низкий уровень гемоглобина;
    • грибок стопы.

Причины двустороннего отека

Щиколотки, отекшие на обеих ногах, могут сигнализировать человеку как о незначительных проблемах, так и о серьезных заболеваниях, которые требуют медицинского вмешательства. Причины отечности:

  • Длительное нахождение в положении стоя. Люди, работающие весь день на ногах, чаще всего страдают от отеков щиколоток. Стоячее положение на протяжении нескольких часов может сбить отток лимфы и нарушить кровообращение.
  • Неудобная обувь. В основном по данной причине появляются отеки у женской половины населения. Дамы привыкли носить обувь на высоком каблуке, вследствие чего нагрузка на сосуды увеличивается, и к вечеру на обеих ногах образуется отечность, которая сопровождается легкой усталостью и тяжестью в щиколотках.

    Проблема возникает из-за неправильно подобранной обуви. Например, туфли узкие или слишком широкие. Или же в жаркий день была выбрана закрытая пара обуви, нарушающая правильную циркуляцию воздуха.

  • Избыточный вес. Люди, страдающие лишним весом, замечают отечность в области щиколоток, так как нагрузка на суставы распределяется неправильно. Вес давит на конечности, при этом нарушается кровоток. Замечаются боль при ходьбе, особенно в вечернее время.
  • Беременность. Во время беременности женщина переживает серьезные гормональные изменения, которые могут сопровождаться отеком конечностей в районе лодыжек. Также масса тела будущей мамы немного увеличивается, водно-солевой баланс сбивается, кровоток нарушается. Все эти факторы тоже вызывают отечность, которая чаще всего малозаметна и появляется в вечернее время.
  • Болезни почек. При заболевании почек скопившаяся жидкость не успевает вывестись наружу. Отечность у больных чаще всего наблюдается вечером. Пораженные места плотные на ощупь, но не сопровождаются болевыми ощущениями.
  • Заболевания сердца. Регулярные отеки щиколоток могут свидетельствовать о нарушении в работе сердечно-сосудистой системы. Проблема возникает на обеих конечностях, так как кровоток в сосудах сбивается. Отечность у больного проявляется вечером. Она безболезненна, однако сопровождается одышкой, учащенным сердцебиением, болями в сердце.
  • Нарушение оттока лимфы. Может вызвать «слоновую болезнь», которая сопровождается сильными опухолями щиколоток, а ступни при этом напоминают подушки, на которые больно ступать.
  • Лекарственные препараты. Отечность ног может быть спровоцирована некоторыми медицинскими препаратами, а также целебными травами. Если у человека отеки не проходят, и причина ему не известна, необходимо обратиться к врачу, чтобы выявить лекарственное средство, на которое появляется подобная реакция.
  • Другие причины и факторы. На обеих конечностях отеки могут проявляться и по другим причинам:
    • хроническая усталость;
    • болезни щитовидной железы;
    • перемена климата;
    • сильная жара;
    • неправильный образ жизни, например, чрезмерное употребление алкогольных и газированных напитков, соленой и копченой пищи, а также курение;
    • голодание;
    • отеки могут появиться на месте ожога или сильного обморожения;
    • привычка сидеть со скрещенными щиколотками.

Отек двух щиколоток

Первая помощь при отеке ног в щиколотках

Если человек обнаружил в области щиколоток отеки, то нет нужды сильно беспокоиться. При первых проявлениях проблемы помогут простые и действенные методы:

  1. Необходимо сесть и сделать несколько вращательных движений стопой.
  2. Также если человек обнаружил в конце дня отеки, следует положить на пол несколько карандашей или ручек и при помощи пальцев ног собрать все предметы.
  3. Человек, страдающий отеками ног в щиколотках, должен в конце дня поднять конечности вверх на 45 градусов и полежать так несколько минут. Отеки, как правило, сразу сходят.

Как устранить отек в щиколотках?

Люди, столкнувшиеся с отечностью в щиколотках, зачастую, не представляют, как решить данную проблему. Тем, у кого отеки сопровождают какие-либо заболевания, нельзя пренебрегать походом к доктору. Только опытный специалист сможет назначить правильное лечение.

Однако существует ряд способов как медицинских, так и народных, помогающих бороться с отеками конечностей в районе щиколоток.

Медикаментозные средства

На сегодняшний день каждый страдающий от отеков может подобрать в аптеке эффективное средство, способное в короткие сроки избавить от проблемы. При отечности в щиколотках действенны таблетки-диуретики. Препараты Торсид, Верошпирон, Сутрилнео способны не только устранить отеки путем вывода лишней жидкости из организма, но и снизить болевые ощущения, если такие присутствуют.

Также при отечности хорошо воспользоваться препаратами наружного применения. Мази и гели быстро снимают воспаление и покраснение, устраняют болевые ощущения и усталость:

  • При варикозном расширении вен подойдут гепариновая мазь, а также гели Троксевазин и Веногепанол.
  • Если отеки в основном образуются по причине сильной усталости, больному следует обратить внимание на мазь Гирудовен или ее аналоги. В состав данного препарата входит экстракт пиявки, хорошо снимающий отечность.
  • Человек, получивший травму щиколотки и страдающий отечностью после нее, должен использовать Гинкор, Финалгон, Кеторол или Долобене. Эти мази также помогут при отечности после сильных растяжений.
  • У отеки пожилых людей помогут устранить мази Спасатель или Гербион.

Водные и физиопроцедуры

Эффективен при отечности ног контрастный душ. Человек должен чередовать теплую и прохладную воду около пяти минут. Плавание также благоприятно влияет на пораженные отеком щиколотки. Вода способна давить на кожу, тем самым не давая кровеносным сосудам сильно увеличиваться.

Хорошо организовывать ванночки тем, кто в конце дня регулярно страдает от отечности щиколоток. В воду следует добавить морскую соль, а если таковой нет, то соду или обыкновенную поваренную соль. Опустить ноги приблизительно на полчаса, а затем сделать массаж.

К физиопроцедурам следует отнести прессотерапию. При данной процедуре улучшается работа кровеносных сосудов и лимфатической системы. Во время прессотерапии организм очищается от лишней жидкости, которая собирается в мягких тканях.

Массаж

Он поможет человеку в короткий срок снять отечность со щиколоток. Массаж также является отличной профилактикой для тех, у кого отеки появляются временами.

Процедуру лучше проводить вечером, после душа. Массаж в домашних условиях следует выполнять таким образом:

  • конечности тщательно размять, начиная от пальцев и плавно перемещаясь к голени;
  • далее массировать ноги от колена до бедер.

При отеке щиколоток необходимо массажировать всю ногу. Это поможет восстановить правильную работу кровотока в сосудах.

Главное во время массажа совершать плавные движения, которые направлены только вверх.

Некоторые полезные советы по проведению массажа даны в следующем видео:

Упражнения и физическая активность

Чтобы устранить отеки, человеку следует больше гулять на свежем воздухе. Особенно, если он провел весь день в положении сидя либо стоя. В конце рабочего дня пешая прогулка благоприятно скажется на состоянии ног, циркуляция крови восстановится, и лишняя вода выйдет из тканей.

Большинство людей страдают от отеков щиколоток из-за усталости. Снять воспаление и чувство тяжести с конечностей помогут простые упражнения. Они способны также наладить циркуляцию крови и улучшить состояние мышц и суставов.

Гимнастические упражнения станут эффективным средством для тех, кто страдает от отеков постоянно:

  1. В положении сидя или стоя поднимать от пола пятки.
  2. В течение нескольких минут стопой катать по полу небольшой мячик.
  3. Всем известное еще из детства упражнение «велосипед».
  4. Поставить левую ступню ноги на правую и в таком положении приподнять носок. И наоборот. Выполнять упражнение несколько минут.
  5. Сесть на пол. Прижать ступни плотно к полу. Поочередно приподнимать пятки и носки.

Также действенна при отеках йога. Даже самые простые асаны помогают улучшить состояние всего организма. Йога отлично растягивает мышцы и суставы, тем самым улучшая кровообращение.

Народные методы

Бывают случаи, когда отеки щиколоток невозможно устранить при помощи лекарственных препаратов, например, у людей с повышенной чувствительностью к мазям и таблеткам. Тогда человек может обратиться к народной медицине, ведь она имеет ряд действенных средств от отечности. Например, мочегонные травяные сборы и настои, в состав которых входят хвощ полевой, листья брусники, почки березы, цветки василька.

Благоприятно воздействуют на пораженные участки эфирные масла. Их следует аккуратно втирать в опухшую зону. Также растирать отекшие щиколотки следует спиртовым настоем с добавлением листьев каланхоэ.

Помогают при отечности компрессы. Они могут состоять из листьев капусты, растертой в кашицу, разнообразной зелени, например, петрушки, укропа и ромашки, которые в равных пропорциях смешаны и заварены кипятком. Лопух, приложенный к месту отека, устраняет проблему за ночь. Также можно воспользоваться компрессом из листьев березы и тертого сырого картофеля.

Больше рецептов народной медицины, которые помогут избавиться от отеков, ищите здесь.

Другие методики и полезные рекомендации

Чтобы избавиться от отеков ног в зоне щиколоток, человек должен отрегулировать свой образ жизни. Избавиться от соленых и сладких продуктов. В рацион следует ввести продукты, способные снимать отеки: бобы, ягоды смородины, арбузы, семечки подсолнуха, огурцы, болгарский перец, баклажаны, яблоки. Нужно нормализовать потребление жидкости за день.

Если человеку необходимо проводить на ногах весь день, то предотвратить появление отеков ног к вечеру поможет специальный компрессионный трикотаж. Во время сна следует подкладывать под щиколотки небольшой мягкий валик. Во время сидячей работы следует каждые 20-30 минут разминать щиколотки.

Когда нужно обращаться к врачу?

Поход к врачу необходим в том случае, если отеки у больного регулярны, сопровождаются тяжестью в ногах, болью и покраснением. Если отечность не проходит после упражнений, массажа и приема лекарственных средств, врач проводит полный осмотр больного, чтобы выявить причину отечности щиколоток и назначить правильное лечение.

Отеки ног в щиколотках ‒ нередкое явление у людей, занимающихся спортом или физическим трудом. В таких случаях проблема неопасна и проходит после упражнений или препаратов. Но отечность, сопровождающая серьезные заболевания, должна лечиться врачом. Данной проблемы легко избежать, если придерживаться правил профилактики и вести правильный образ жизни.

Оценка статьи:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться с друзьями:

Подпишись на рассылку

И получай лучшие статьи о здоровье на email