Вся медицина онлайн

Как бороться с отёчностью ног ниже колена?

Отёк ноги ниже колена возникает чаще всего, так как эта часть конечности является нижней, и вся скопившаяся жидкость направляется именно сюда. Обычно это симптом функциональных нарушений в организме или серьезных заболеваний, поэтому лечение должно быть направлено на устранение причины. Однако важным этапом является и нейтрализации самого отёка.

Почему возникает отёк ног?

Избавиться от отёчности можно и самостоятельно, но лучше обратиться в клинику для выявления первопричины. Если ноги опухают крайне редко, то нет повода беспокоиться, но постоянное проявление отёчности свидетельствует о наличии патологии.

Причина припухлости заключается в нарушении работы кровеносной и лимфатической систем. На фоне снижения кровообращения и оттока лимфы, увеличения проходимости и неправильного совмещения белков с водой увеличивается давление, которое приводит к выбросу жидкости из сосудов в ткани и клетки. Проявляется отёчность увеличением размеров ноги, дискомфортом и болью. Человеку трудно надеть обувь.

Отек мешает надеть туфли

Методы лечения

Перед тем, как назначить терапию, проводится диагностирование, определяющее причину отёчности ног ниже колена. Назначается основное и симптоматическое лечение, устраняющее отёк, которое должно быть комплексным.

Медикаментозная терапия

Лечение препаратами является основным. Это следующие группы:

  • Диуретические средства (мочегонные): Индапамид, Фуросемид.
  • Антигистаминные лекарства для устранения и предупреждения аллергической реакции: Супрастин, Зодак, Цитрин.
  • Для стимуляции оттока лимфатической жидкости: Лимфомиозот.
  • Для купирования воспалительного процесса: Амелотекс, Диклофенак.
  • Наружные средства от венозной недостаточности: мазь гепариновая, гель Эссавен, Троксевазин.

В зависимости от причины могут быть назначены также кортикостероидные препараты, антибиотики, нестероидные средства, антиагреганты, антикоагулянты.

Упражнения

Физические занятия обязательно включены в общую терапию. Врач может назначить индивидуальный комплекс, но можно выполнять простые упражнения самостоятельно:

  1. Лечь на спину, вращая ногами по типу велосипедной езды.
  2. Встать прямо, подняться на носочки, перекатиться на пятки и обратно.
  3. Лежа на спине, на выдохе втягивать живот внутрь. На вдохе – расслабляться.
  4. Сидя на стуле (кресле, диване), вращать стопами в разном направлении.

После трудового дня рекомендуется прилечь на кровать, высоко подняв нижние конечности. Достаточно так полежать 15-20 минут, и отёчность снизится.

Массаж

Неоспоримым лечебным эффектом обладает массаж, который должен проводить специалист. Но можно и самостоятельно, если знать как правильно делать массаж при отеках ног. Дома можно делать следующее:

  • смазать руки и ноги массажным кремом (маслом);
  • проделать поглаживающие движения по стопе, голени, области колена;
  • провести сжатым кулаком по всей подошве;
  • размять ноги пальцами;
  • сделать пощипывание;
  • расслабляющее поглаживание.

Соблюдение диеты

Диетотерапия обязательна. Она основана на исключении продуктов, которые способствуют задержке жидкости, и включении в рацион питания пищи, которая обладает мочегонным эффектом.

Что рекомендовано:

  • Клюква и морс из этих ягод – витамин С снижает отёчность.
  • Мощным мочегонным действием обладает арбуз и виноград, но злоупотреблять продуктами запрещено.
  • Для выведения шлаков, которые могут быть причиной застойных явлений, полезно кушать яблоки.
  • Вывести жидкость поможет морковь и тыква, но потреблять их желательно в запеченном состоянии.
  • Чтобы жидкость не задерживалась в организме, необходимы белковые продукты питания – сыры, яйца, курица, кисломолочная продукция, рыба.
  • Необходимо кушать калий, который содержится в таких продуктах, как петрушка, дыня, картошка, абрикос.

Что противопоказано:

  • соль и продукты с повышенным её содержанием;
  • кофеин;
  • алкоголь;
  • копчености;
  • жареные блюда;
  • жирное;
  • выпечка;
  • острые специи.

Физиотерапия

Физиотерапевтические процедуры необходимы при наличии разных заболеваний, при которых нарушено кровоснабжение и отток лимфатической жидкости. Это следующие методы физиотерапевтического воздействия:

  • Магнитная терапия – используется магнитное поле.
  • Электрофорез с применением препаратов и электроимпульсов.
  • Грязевое лечение.
  • УВЧ – используется тепловая энергия.
  • Парафинотерапия.
  • Лазерная терапия – воздействие осуществляется лазерными лучами.

Народные средства

Средства народной медицины применяются при отёках ног в качестве вспомогательной терапии. Вам придут на помощь травы-диуретики, ягоды, овощи и другие дары природы. Они позволяют не только вывести лишнюю жидкость, но и укрепить организм в целом, так как обладают множеством лечебных эффектов.

Чай от отеков

Что можно использовать:

  1. Отлично помогают справиться с отёчностью ног соки. Есть универсальный рецепт, в составе которого находится огурец, морковь и лимон. Взять овощи и цитрус в равном соотношении, помыть под проточной водой и выдавить из них сок. Суточная норма смеси ‒ 360-400 мл. Дозировку разделяют на целый день (пить можно по 50-100 мл).
  2. Настой из семян льна. На литр кипящей воды нужно взять 1 ст. л. травы (преимущественно семенная часть). Поставить на огонь, варить 10-15 минут, дать остыть под закрытой крышкой. Принимать через каждые 2 часа по 120-130 мл. По мнению народных целителей, отёчность спадает быстро.
  3. Чай из мяты. Особенно полезно его пить в жаркое время года, так как трава дополнительно оказывает охлаждающее и тонизирующее действие. В литр кипятка вкиньте 30 грамм мяты. Настаивать в термосе 60 минут. Перед приемом добавить на стакан напитка 1 ч. л. мёда. Пить можно до 5-ти чашек в сутки.
  4. Ванночки для ног из отвара трав. Вам понадобится ромашка, мята и почки березы. Соединить в равном соотношении, проварить в литре воды 100 грамм сбора час. Вылить в таз с водой, принять ванночку.
  5. Целесообразно применять корневую часть петрушки, так как она мочегонная. На половину литра кипятка возьмите 1 ст. л. измельченных корней с горкой. Всыпать ингредиенты в термос, настаивать 7-8 часов. После процеживания принимать по 15-20 мл трижды в день.

Здесь вы можете научиться правильно готовить и употреблять мочегонный чай.

Оперативное вмешательство

Хирургия назначается при серьезных патологических нарушениях – тромбозе, варикозном расширении вен, тромбофлебите, тромбоэмболии. Во время операции удаляется патологический сосуд, устанавливается шунт или стент.

Полезные рекомендации

Чтобы отёчность не появлялась и снова не возобновлялась, воспользуйтесь простыми советами:

  • Своевременно и качественно лечите основную проблему, то есть причину. Для этого надо пройти комплексное обследование и строго следовать предписаниям лечащего доктора.
  • Хотя бы 3 раза в неделю делайте массаж нижних конечностей.
  • Чаще поднимайте ноги выше уровня головы.
  • Не занимайтесь интенсивными физическими упражнениями, не носите непосильные тяжести.
  • Достаточно отдыхайте и спите.
  • Принимайте ножные ванночки. Температура воды должна быть комнатной. Желательно добавлять отвары трав, морскую соль. Время процедуры составляет 15-20 минут дважды в день.
  • Носите удобную обувь. Исключите чрезмерно высокие каблуки.
  • Избавляйтесь от лишнего веса.
  • Правильно питайтесь.
  • Не употребляйте алкогольные напитки, крепкий кофе.

Если отек ног ниже колена возникает в редких случаях, достаточно придерживаться профилактических мероприятий, но при постоянной припухлости крайне необходимо обратиться к специалисту. Помните, ранняя диагностика и своевременное лечение избавит Вас от осложнений, которые могут возникнуть при запущенных формах заболеваний.

Оценка статьи:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться с друзьями:

Подпишись на рассылку

И получай лучшие статьи о здоровье на email