Вся медицина онлайн

Почему отекают стопы и что делать?

Во всем организме ноги подвергаются наибольшим нагрузкам, что часто становится причиной отечности. Отёк ног – это переполнение клеток и межклеточного пространства мышечных тканей ног жидкостью. Данной проблеме чаще всего подвергаются дистальные сегменты нижних конечностей – голени и стопы.

Отек ноги

Причины

Временные отёки

Появление на ногах отёков – всего лишь симптом, но очень коварный. Он может быть как сигналом неопасных временных нарушений в работе организма, так и очень серьёзных заболеваний.

У здорового человека отёк стопы, как правило, носит эпизодический характер и довольно быстро проходит. Распространённой причиной отёка стоп является чрезмерная нагрузка на нижние конечности. Обычно с такой проблемой сталкиваются люди, которые в силу профессии или обстоятельств проводят много времени на ногах. Также отёки стоп появляются у тех людей, которые ведут «сидячий» и малоподвижный образ жизни.

Аллергия на какие-то лекарства, которые часто принимаются, ‒ также частая причина отечности в области стопы. Даже при отсутствии аллергии приём некоторых лекарственных препаратов может вызвать отёки ног, например, средства для снижения высокого артериального давления.

Распространённая причина отека стопы – полученная травма. Небольшая припухлость появляется при переломе костей стопы или вывихе. По мере срастания кости, или когда связки принимают обычное положение, отёк проходит. Но ушиб может стать причиной довольно серьёзного отёка. Если он сопровождается еще и острой болью при ходьбе, необходимо сделать рентген.

Временные отёки стоп происходят также из-за нарушения диеты или водного режима. Например, при приёме большого количества соли люди потом долго не могут напиться. Таким образом, жидкость, согласно силе тяжести, опускается в нижние конечности, вызывая их значительное увеличение.

Хронические отёки

Одной из распространённых причин возникновения такой формы отёков ног является хроническая венозная недостаточность, которая развивается вследствие варикозной и посттромбофлебитической болезней. Так, длительное нарушение венозного оттока неизбежно приводит к появлению отёка. Хроническая венозная недостаточность характеризуется безболезненными преходящими отёками голеней, стоп и лодыжек. Как правило, они переходят в хронические отёки.

При хронической сердечной недостаточности также развивается отёчность в области ступней ног.

Симптомы

Заподозрить наличие отёчности ног в области стопы можно на основании характерных симптомов. Они могут иметь разную степень выраженности и при этом способны оставаться на стабильном уровне или прогрессировать. В первом случае это физиологические механизмы появления отёчного синдрома, во втором – речь идет однозначно о патологии.

К тревожным симптомам относят:

  • Пастозность – диффузное лёгкое пропитывание кожи и подкожной клетчатки голеней.
  • Локальная отёчность. Она располагается на одной или двух конечностях в области лодыжек или по окружности голеностопного сустава.
  • Выраженный отёк одной или обеих голеней либо стоп. При этом он распространяется до уровня коленного сустава или даже выше.
  • Трофические проблемы с кожей. Возникают исключительно при сильных отёках, вызывающих перерастяжение кожного покрова.

Симптомы, связанные с отёком ступней, могут включать в себя дискомфорт, боль в ногах. Опухоль может распространяться на область лодыжек и вызывать проблемы с ходьбой.

Боль в лодыжке

Виды отёков ног в области стопы

Односторонние

Причиной данного отека может быть артрит одной нижней конечности. Также может быть виноват варикоз, тромбоз глубоких вен голени, хроническая венозная недостаточность, травма, лимфедема.

Односторонний отек может быть симптомом рака, разрыва кисты Бейкера, которая появляется под коленом при некоторых заболеваниях сустава.

Двусторонние

Возникает чаще всего при серьёзных системных нарушениях, например, при сердечной недостаточности, заболевании лимфатической системы (лимфостаз), проблемах с почками. Хотя причиной может быть и просто длительное пребывание на ногах.

Сердечные отёки всегда двусторонние. На ногах не видно ни сухожилий, ни сосудов.

Первая помощь

Некоторые способы оказания первой помощи при отёках ног:

  • Примочки и компрессы.
  • Протирания кубиками льда. Холод улучшает состояние сосудов.
  • Массаж.
  • Контрастный душ для проблемных зон.
  • Принятие ванны с солью.
  • Прием мочегонных средств (диуретиков). Это могут быть как таблетки, так и мочегонные чаи.
  • Ношение компрессионных носков, колгот и чулок, которые удержат жидкость в сосудистом пространстве.
  • Выполнение специальных упражнений.

Какой врач занимается лечением?

При обнаружении у себя стабильного отека стоп необходимо обратиться за помощью к:

  • терапевту;
  • кардиологу;
  • лимфологу;
  • аллергологу;
  • ревматологу;
  • ортопеду.

Диагностика

При диагностировании отёков пациенту проводят клинический осмотр, назначают общий анализ крови и мочи, электрокардиограмму, а также другие способы обследования, которые потребуются для установления истинной причины отеков.

При скрытой задержке жидкости потребуется проведение регулярного взвешивания, систематического контроля диуреза и пробы Мак-Клюра-Олдрича.

Лечение отёчности ног в области стопы

Лечение отёка ступней зависит от того, каковы первичные причины и симптомы. В некоторых случаях врач рекомендует мочегонные препараты. Также существуют домашние средства для уменьшения отечности. Они включают в себя подъёмы ног, ношение эластичных чулков и диету с низким содержанием соли. Всё это значительно помогает уменьшить задержку жидкости в организме.

Физические нагрузки

Чтобы снять отёчность ног в области стопы, нужно больше времени уделять специальным упражнениям, восстанавливающим кровообращение в ногах и снимающим напряжение:

  1. Подъём на носочках. Напрягаются мышцы икр. Повторять 10 раз.
  2. Сев на стул, совершать волнообразные движения стопами, как будто делая волну.
  3. Подъём пальцами ног мелких предметов с пола.

Зарядка для ног

Упражнения одинаковые, как для женщин, так и для мужчин и детей.

Массаж

Это простая процедура, которая поможет снять отёки с уставших ног. Кроме того, массаж является хорошей профилактикой, и те, у кого отечность возникает регулярно, должны массировать уставшие ступни каждый день.

Желательно проводить процедуру после вечернего похода в душ. Разминают конечности с большого пальца ноги вверх по голени. Затем массируют от колена до бедра.

Когда опухают ноги, важно восстановить кровоток, поэтому движения должны быть направлены снизу-вверх, стимулируя движение в капиллярах и других сосудах.

С помощью массажа создаётся давление на поражённую область, благодаря чему расслабляются мышцы, и улучшается кровообращение. Такой массаж способствует устранению лишней жидкости в тканях, которая и вызывает отёки.

Контрастный душ

Этот тип гидротерапии снижает отёчность, т. к. тёплая вода улучшает кровообращение, а холодная ‒ уменьшает отёк и воспаление.

Контрастный душ быстро снимает отёки, но при условии, что у человека нет варикозного расширения вен.

Нужно чередовать тёплую и прохладную воду, причём прохладным душем ноги обливаются в два раза дольше, чем тёплой водой. Время – 5-7 минут. Повторять несколько раз в день, пока не будет достигнут нужный эффект.

Ванночка для ног

Солёные ванны в домашних условиях очень хорошо помогают при отечности в области стоп. Для этого надо набрать в таз прохладную воду, примерно комнатной температуры, добавить в неё большие горсти морской соли и погрузить ноги в воду на 15 минут, после чего слегка помассировать в направлении снизу-вверх.

Также хорошо помогают снять отёчность холодные ванночки с экстрактом хвои или протирания ног кубиками льда.

Медикаментозные средства

Лечить отёки медикаментозно нужно только после посещения врача. Специалист составит правильную терапевтическую схему.

Если проблема вызвана аллергией, пациенту пропишут антигистаминные препараты в виде таблеток или инъекций. При подозрении на тромбофлебит назначают лечение антикоагулянтными препаратами. При варикозном расширении вен полезны венотоники: таблетки, гели, мази, кремы.

Антигистаминные препараты:

  • Димедрол – высокая антигистаминная активность.
  • Диазолин – слабовыраженный седативный эффект позволяет его применять там, где нежелательно для ЦНС.
  • Супрастин.
  • Тавегил – инъекция, применяемая при отёках и анафилактическом шоке.
  • Фенкарол.
  • Кларитин и Кларотадин;
  • Зиртек.

Антикоагулянтные препараты:

  • Троксевазин.
  • Гепарин.
  • Клексан.
  • Фраксипарин.

Ангиопротекторы:

  • Флебодиа 600.
  • Венарус.
  • Детралекс.
  • Ангионорм.

Наружные средства:

  • Диклофенак.
  • Тенториум – крем.
  • Диклоген – мазь.
  • Нормавен – мазь.
  • Венитан – мазь.
  • Антистакс – гель.

Врачи предупреждают, что нельзя самостоятельно принимать мочегонные таблетки. При отсутствии прямых показаний они дают обратный эффект, усиливая задержку жидкости и провоцируя новые отёки. Препараты этой группы показаны только больным с почечной патологией или сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Врач предупреждает

Если отёки вызваны усталостью или возрастными изменениями сосудов, помочь способны наружные средства, продающиеся без рецепта. Вечером на стопы, щиколотки и икры наносят гели и кремы с экстрактом семян конского каштана или медицинских пиявок. После регулярных аппликаций ноги меньше болят, пропадает тяжесть и ломота, улучшается подвижность суставов.

Народные методы

Существует множество народных рецептов борьбы с отёками ног. Вот наиболее эффективные и доступные из них:

  1. Мочегонные средства ‒ отвары из экстрактов полевого хвоща, цветков липы.
  2. Берётся по 3 ложки берёзовых почек, полевого хвоща и столько же спорыша. Всё перемешивается, и 1 чайная ложка травяной смеси заливается кипятком. Настаивается 30 минут, процеживается и пьётся 3 дня с перерывами после еды по 1 столовой ложке 3 раза в день. Курс применения этой настойки ‒ примерно три недели.
  3. Листья берёзы – в течение пяти часов надо сидеть в мешку с листьями берёзы. Они должны плотно покрывать ноги, а когда конечности начинают потеть, листья меняют на свежие. Отёки проходят, если пролечиться так несколько раз. При слабых отёках в мешках надо сидеть часа два.
  4. Налить в ведро холодную воду и высыпать туда один пакет каменной соли. После этого смочить в данном растворе махровое полотенце и, слегка отжав, положить его на поясницу. Сделайте так около десяти раз. Данная процедура влияет на мочевыделение, и отёки проходят.
  5. Для снятия отёчности на ногах в области стопы понадобится 2 части касторового масла и 1 часть скипидара. Тёплое масло нужно перемешать со скипидаром. Получившимся составом натереть ноги и надеть носки.
  6. Отвар из астрагала также способствует снятию отёчности. На 10 г астрагала нужно стакан кипятка. Когда смесь остынет, процедить. Принимать лекарство 2 недели по 2-3 раза в сутки по 3 столовых ложки. Курс повторить после трёхдневного перерыва.

Больше о травах-диуретиках читайте здесь.

Другие методики

Кроме вышеописанных методов борьбы с отечностью, свою эффективность на практике доказали:

  • водные упражнения – аквааэробика;
  • динамичные виды спорта, к примеру, лыжи;
  • умеренный бег, ходьба;
  • велосипед и коньки;
  • йога – превосходный способ улучшить кровообращение, восстановить и ускорить циркуляцию крови в сосудах.

Меры профилактики

Рекомендуемые эффективные меры профилактики при отеках нижних конечностей:

  1. Менять обувь в течение дня, особенно на высоких каблуках.
  2. Вести активный сбалансированный образ жизни без лишних физических перегрузок.
  3. Ограничить приём жидкости после семи вечера. Положенные 1,5-2 л выпивайте в течение дня, отдавая предпочтение сокам, фрешам, молоку, кефиру и чистой воде.
  4. Уменьшить потребление пищи, вызывающей жажду, особенно в жару.
  5. Исключить из рациона газировку, ограничить сладкое, соль, копчёные, жареные, маринованные продукты.
  6. Употреблять больше белка.
  7. Вводить в рацион больше овощей, фруктов, ягод, являющихся природным мочегонным средством: брусника, калина, рябина, чёрная смородина, курага, огурцы, арбуз, дыня, виноград, лимон, петрушка.
  8. Хорошее мочегонное средство – кофеин. Кофе и чай ускоряют вывод излишков жидкости из организма.
  9. Отдавать предпочтение мочегонной пище при склонности к отёкам. Для этого надо употреблять имбирь, приправы из зелёных трав, рис, гречку, овсянку.
  10. Фиточаи, отвар шиповника выводят воду и токсины, насыщают организм витаминами.

Отёк ног в области стопы при беременности

Нужно понимать, что отёки ног при беременности – не обязательно патология. Дело в том, что тело беременной женщины накапливает натрий, который, в свою очередь, притягивает воду, и происходит задержка жидкости, вызывающая отёки ног.

Если отекают только ступни, это при беременности естественно. Обычно нехватка жидкости и постоянная жажда происходит из-за усилившейся потребности организма. Отеки в таком случае появляются к вечеру и самостоятельно проходят к утру.

Ноги отекают практически у всех беременных женщин, особенно после долгой ходьбы. Но если отёки не проходят после ночного отдыха, это повод обратиться к врачу.

Отёк ног в области стопы у пожилых людей

У многих людей к солидному возрасту скапливается жидкость в ногах. Отёк стоп у пожилых людей – это следствие старения и развития многих заболеваний. Для эффективной терапии нужно определить верную причину болезни, а затем назначить правильное лечение.

Отек ног у пожилых людей

Распространенные причины возникновения частых отёков ног в области стопы у пожилых людей:

  • Перенесённые ранее ОРЗ, приводящие к воспалению почек.
  • Варикоз. Отёки возникают из-за того, что человек много стоит на ногах. Часто появляются с одной стороны, например, отёк левой стопы.
  • Сердечно-сосудистые проблемы.
  • Стопы часто опухают из-за эндокринных нарушений.
  • Проблемы с кишечником.
  • Регулярный приём некоторых лекарств: Аспирина, стероидов, гормонов, средств, расширяющих сосуды.
  • Лишний вес и плохо подобранная обувь.
  • Несбалансированные приёмы пищи.

Лечение отёка ступней зависит от того, каковы первичные причины симптома. В некоторых случаях врач рекомендует мочегонные средства, чтобы свести отёчность к минимуму. А также правильное питание, ношение «невредной» обуви и пр. меры. Всё это помогает вывести из организма лишнюю жидкость.

Оценка статьи:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться с друзьями:

Подпишись на рассылку

И получай лучшие статьи о здоровье на email