Вся медицина онлайн

Эффективные способы избавления от мешков под глазами дома

Мешки под глазами портят вид и настроение. Быстро избавиться от них в домашних условиях можно, применив комплексный подход и воздействуя на проблему как внешне (маски, компрессы, массаж), так и изнутри (корректировка питания и образа жизни).

Холодные и горячие компрессы

Для холодного компресса подойдут кубики замороженного травяного чая. Он тонизирует кожу, при этом снабжая её необходимыми витаминами. При использовании льда для борьбы с мешками под глазами задействуются естественные процессы: реагируя на холод сосуды сужаются, отёчность уходит и результат виден практически мгновенно.

Для приготовления льда хорошо подходит аптечная ромашка: её нужно заварить из расчёта 1 чайная ложка на стакан, дать остыть, затем залить в формочки и заморозить. Хорошо подходит также зелёный и чёрный чай. В некоторых рецептах рекомендуется добавлять немного лимона в стакан с чаем перед заморозкой, однако такой лёд можно использовать не больше 3 дней подряд, чтобы не пересушить кожу.

Лёд из ромашки

Холодный компресс можно сделать и с помощью чайных ложек. Нужно взять 4 ложки и положить их в морозилку на 2-3 минуты, а потом приложить к коже под глазами. Две согревшиеся ложки заменить на свежую партию из морозилки. На процедуру (вместе с охлаждением ложек) уходит максимум 10 минут. Она подойдёт для аллергиков, которым использование трав может навредить.

Нельзя оставлять ложки в морозилке надолго: большего эффекта это не даст, а экстремальный холод может повредить чувствительную кожу век.

Эффективным считается компресс из картофеля. Сырой плод богат витаминами группы В, содержит витамины С и Е. В его состав также входят вещества, осветляющие кожу — это заодно поможет избавиться от тёмных кругов вокруг глаз. Компресс легко приготовить: плод нужно тщательно вымыть и натереть на мелкой тёрке, потом поместить в марлю или на ватный диск и положить на глаза. Некоторые используют отварной картофель в мундире, однако перед использованием его нужно охладить — горячий компресс лишь усилит приток крови к тканям и увеличит отёчность.

Классика домашней косметологии — огуречный компресс. Он содержит витамины, минералы и биофлавоноиды. Последние представляют особый интерес: эти вещества относятся к классу полифенолов и усиливают выработку коллагена, отвечающего за упругость кожи. Как раз из-за дефицита коллагена кожа становится дряблой, образуются мешки.

Огурец сначала нужно положить в холодильник, затем порезать на кружочки и приложить их к глазам. Приятная, освежающая прохлада снимет отёк по тому же принципу, что и ледяной компресс. Затем в силу вступают флавоноиды, помогая коже вернуть необходимую упругость. Чтобы удержать эффект, такой компресс нужно прикладывать регулярно.

Маски

Самыми эффективными считаются маски с алоэ вера. Эффект обусловлен необычными свойствами этого популярного в медицине и косметологии растения:

  • в алоэ вера в большом количестве содержатся биофлавоноиды;
  • растение замедляет процесс снижения выработки коллагена из-за возраста или внешних факторов;
  • гликопротеины алоэ снимают воспаление.

Алоэ вера считается безопасным растением даже для аллергиков и людей с гиперчувствительной кожей.

Для приготовления самой простой маски с алоэ вера следует сорвать лист растения и выдавить из него сок (он имеет густую консистенцию), затем нанести непосредственно на область под глазами. Нужно дождаться полного высыхания, затем смыть образовавшуюся плёнку. Некоторые предпочитают делать маску на ночь и смывать её утром.

Ещё один ингредиент для натуральных масок — обычная (не кудрявая) петрушка. Эта полезная зелень входит в состав многих домашних масок. В борьбе с мешками под глазами задействуются фитонциды и флавоноиды — оба компонента делают кожу эластичной. Рибофлавин способствует обновлению клеток кожи, а магний, никотиновая кислота и железо улучшают цвет лица.

Для приготовления маски из петрушки используют свежие листья растения. Их нужно измельчить и отжать сок с помощью марли. Затем смешать сок и холодную сметану в соотношении 1:1 и нанести на область под глазами на полчаса. Присутствие сметаны в рецепте неслучайно: этот компонент обеспечивает хорошее увлажнение и дыхание клеток, что тоже положительно влияет на упругость кожи.

Другой рецепт маски из петрушки: зелень мелко порезать, добавить стакан воды и довести до кипения, затем отжать, остудить и нанести на кожу.

Петрушка является довольно сильным аллергеном, так что аллергикам стоит сначала проверить себя на индивидуальную непереносимость. Для этого нужно нанести небольшое количество маски на запястье. Если появился зуд или покраснение — смыть водой и выбрать другое средство.

Упражнения для лица

Внешний вид кожи во многом зависит от состояния лицевых мышц. Те в свою очередь могут страдать от перенапряжения на работе, требующей большой зрительной сосредоточенности. Процесс старения тоже отражается на лице не лучшим образом.

Хороший способ поддержать мышцы и улучшить состояние кожи — упражнения. Гимнастика для глаз снимает спазм с уставших мышц, благодаря чему взгляд становится более открытым и выразительным.

Процедура должна проходить безболезненно, выполнять ее следует не спеша. Упражнения нужно делать сидя. На весь комплекс уйдёт примерно 10-15 минут. После каждого упражнения нужно дать глазам немного отдохнуть.

Первое упражнение заключается в том, что сначала нужно максимально широко открыть глаза (брови нужно постараться удержать на месте — можно помочь себе пальцами) и удержать их в таком положении, пока не почувствуется напряжение, секунд 15-20. Затем нужно максимально плотно зажмурить глаза на такой же промежуток времени. Повторить 3 раза.

Зарядка для глаз

Затем нужно медленно водить глазами по горизонтали, не поворачивая головы. Доходя до крайней точки, нужно попытаться “заглянуть за ухо” и удержать взгляд в таком положении на 2-3 секунды. Потом повторить, но уже по вертикали: медленно доводить взгляд до крайней верхней и нижней точки, ненадолго удерживая его в таком положении. На следующем этапе нужно повторить все эти упражнения с закрытыми глазами.

Массаж век

Массаж усиливает кровообращение, что помогает сделать кожу упругой. Однако не нужно делать его слишком энергично — так можно травмировать нежную кожу вокруг глаз. Массаж делается только подушечками пальцев с использованием увлажняющего крема.

Сначала нужно мягко провести пальцами вдоль нижнего века по направлению к носу. Затем — вдоль верхних век в обратном направлении. Повторить 5-6 раз. Процедура должна быть безболезненной и приносить удовольствие.

Отказ от вредных привычек

Изменение образа жизни тоже помогает улучшить внешний вид. Сложно однозначно сказать, как быстро это помогает: иногда эффект становится очевидным буквально на следующее утро, иногда — через несколько месяцев.

Прежде всего следует отказаться от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя. Курение имеет такие негативные последствия для кожи:

  • свободные радикальные элементы повреждают саму структуру клеток и мешает их восстановлению;
  • из-за спазма кровеносных сосудов кожа не получает достаточного питания;
  • вырабатывается фермент, разрушающий эластин, из-за чего кожа становится дряблой.

Что касается алкоголя, он способствует образованию отёков на лице, что лишь увеличивает мешки. Молекулы продукта распада алкоголя приносят к лицу воду, которая потом выходит в окружающие ткани из-за того, что сосуды расширены под действием того же алкоголя. Уменьшение количества употребляемого алкоголя до минимума или полный отказ от него избавит от отечности лица.

Если человек курит или регулярно употребляет алкогольные напитки, большинство масок и компрессов от мешков под глазами будет иметь весьма сомнительный эффект.

Достаточный отдых

Если мешки под глазами — результат хронической усталости, после качественного и достаточно сна они могут пройти сами. Спать лучше в хорошо проветриваемом помещении лицом вверх — это улучшит отток жидкости и уменьшит отёчность.

Мешки под глазами могут появляться не только из-за тяжёлого труда, но и из-за умственного переутомления. Поэтому важно устраивать себе полноценные выходные, если работа связана с напряженной работой ума.

Особенности питания

Ежедневное меню стоит пополнить продуктами, способствующими выведению лишней жидкости из организма:

  • петрушка;
  • шпинат;
  • сельдерей;
  • помидоры;
  • огурцы;
  • овсянка;
  • арбуз;
  • брусника;
  • черная смородина.

Отказаться (или хотя бы ограничить употребление) следует от продуктов, задерживающих жидкость в организме:

  • копченые продукты;
  • консервы;
  • молочная продукция (в том числе сыр) с высоким процентом жирности;
  • выпечка;
  • сладости.

Отказ от вредной пищи

Особое внимание следует уделить ограничению потребления соли. В идеале пищу вообще не следует солить — достаточное количество соли для человеческого организма уже содержится в продуктах. Если без соли не обойтись, то употреблять ее следует не больше половины чайной ложки в день.

Питьевой режим

Иногда отёчность появляется под действием токсинов, а иногда, как ни странно, причина их появления — обезвоживание. Лечение в этом случае одно: нужно пить чистую воду в достаточном количестве. Для этого можно поставить напоминание в телефоне, чтобы выпивать стакан воды хотя бы каждые 2 часа.

Вывести лишнюю жидкость из организма помогут зеленый чай (до 5 чашек в день) и кофе без сахара (до 2 чашек в день), лимонная вода, клюквенный и тыквенный сок, имбирный чай, травяной мочегонный чай.

Приём витаминов

Если по каким-то причинам приходится сидеть на строгой диете, то мешки под глазами могут появиться из-за дефицита витаминов. Будет полезно пополнить свой рацион продуктами, содержащими следующие витамины:

  • В9 (фолиевая кислота) и витамин Е — способствуют питанию клеток кожи, повышают ее упругость;
  • витамин С — способствует выработке коллагена;
  • витамин В12 — способствует дыханию клеток.

Бережное отношение к коже вокруг глаз

Кожа век тонкая и нежная, её легко повредить (что приводит к образованию мешков), поэтому она требует бережного отношения. Оно включает в себя несколько пунктов:

  • Не спать при макияже. Косметика закупоривает поры, а химические вещества могут раздражать кожу и вызвать аллергию, даже если её не было раньше. Вечернее очищение кожи век необходимо.
  • Не следует слишком тереть кожу, вытирая её после умывания, особенно если потеря эластичности уже присутствует. Достаточно просто промокнуть лицо мягким полотенцем.
  • Не касаться лишний раз лица. Некоторые люди так делают в момент задумчивости. Чем меньше прикосновений к коже, тем она здоровее, а значит меньше шансов образования мешков.

Мешки под глазами — неприятное явление, с которым можно бороться дома с помощью компрессов и масок с натуральными ингредиентами, упражнений, массажа и изменений в образе жизни.

Оценка статьи:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться с друзьями:

Подпишись на рассылку

И получай лучшие статьи о здоровье на email