Вся медицина онлайн

Лучшие способы устранения отечности

Существует много заболеваний, которые способны вызвать отек на различных частях тела. Обычно это ‒ симптом ухудшения здоровья. При отеке опухают руки, ноги или другие части тела в результате накопления жидкости или воспаления. В зависимости от причин возникновения отечности подбираются эффективные методы лечения.

Основные причины, вызывающие отек

После поглощения кишечником вода поступает в кровь и циркулирует по телу в кровеносных сосудах. Протеины в крови, например, альбумин, удерживают воду внутри стенок сосудов. Когда вода достигает почек, она проходит фильтрацию и превращается в мочу. Любое нарушение в этой чувствительной системе приводит к чрезмерному количеству жидкости в организме:

  • Проблемы с сердцем. Наиболее распространенной причиной отека являются проблемы с сердцем. Такие заболевания обычно поражают пожилых людей. Сердце не может перекачивать кровь, и в этой застойной крови нарастает давление. Если не лечить болезни, жидкость не сможет удерживаться в кровеносных сосудах. Как результат ‒ отечность.
  • Почечная недостаточность. Следующей распространенной причиной отека является почечная недостаточность. В этом состоянии тело не может устранять воду. Из-за избыточного давления в сосудах вода пересекает стенку сосуда и накапливается в пространстве между клетками.
  • Недостаток альбумина. Еще одна причина отека ‒ недостаток альбумина. Альбумин ‒ это белок, который удерживает воду внутри сосудов. Дальше вода распространяется в тканях.
  • Менструация. Обычно имеется отек на стопе и голени. Это происходит во второй половине цикла, непосредственно перед месячными.
  • Беременность. Задержка жидкости во время беременности ‒ обычное явление. Особенно если беременная женщина не тренируется или не передвигается. В этом случае жидкость в организме аккумулируется в конечностях. Если Вы наблюдаете отеки с головными болями, болями в животе, тошноту и нечастое мочеиспускание, то проконсультируйтесь с Вашим доктором.

    Это опасно, особенно после 20-ой недели беременности.

  • Воспаление. Последняя, но не менее важная причина отечности. Происходит нарушение целостности кровеносных сосудов, что приводит к отекам.

Консультация с врачем

Первая помощь при отеках

Первую помощь следует оказывать как можно раньше. Если отек возник, например, из-за небольшой травмы, механизм лечения выглядит следующим образом:

  • Защита. В первую очередь место отека должно быть защищено от получения других травм.
  • Отдых. Любая форма физической нагрузки возможна не раньше, чем через 72 часа после опухания.
  • Пакеты льда. Пакет нужно обернуть полотенцем и приложить на 20 мин.
  • Компрессия. Применение компрессионной повязки значительно помогает уменьшить отек.

    Нужно помнить о том, что перед сном повязку следует снять.

  • Высота. Опухшую область нужно расположить как можно выше. При необходимости можно прибегнуть к использованию обезболивающих.

Лекарственные средства

Есть довольно много современных препаратов в виде мазей и спреев, которые можно втирать в кожу, чтобы уменьшить боль и отек. Большинство лекарственных средств содержат анальгетики капсаицин и салицилат.

Некоторые из популярных спреев:

  • Фелбинак;
  • Пироксикам;
  • Кетопрофен.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП):

  • Ибупрофен;
  • Напроксен;
  • Аспирин.

Соблюдение диеты

Существует вековая поговорка «Вы представляете собой то, что вы едите», и правильная диета может быть важным фактором в снижении отеков. Одной из главных причин задержки жидкости в теле является потребление большого количества соли. Избегайте соленой пищи, чтобы уменьшить или предотвратить отечность.

Продукты, которые помогают устранить отеки:

  • Оливковое масло. Оно содержит омега-3 жирную и олеиновую кислоты, которые уменьшают воспаление. Если Вы используете достаточное количество оливкового масла в Ваших салатах, то отечность уменьшится довольно быстро.
  • Рыба. Употреблять рекомендуется лосося и треску. Предпочтение отдают рыбе, имеющей высокое содержание жирной кислоты омега-3, способной уменьшать отеки.
  • Орехи. Миндаль вместе с семечками ‒ отличный выбор. Они богаты омега-3 жирными кислотами.
  • Мочегонные продукты. Попробуйте есть больше сельдерея, артишоков, петрушки и винограда, так как это все ‒ натуральные мочегонные продукты. Также подходит зеленый чай, клюквенный сок, спаржа, свекла, овес и капуста.
  • Продукты с высоким содержанием калия и магния. Эти микроэлементы способны защитить организм от накопления излишней жидкости, поэтому добавьте в рацион бананы, изюм, томатную пасту, соки, белую фасоль и сою.

Упражнения

Довольно часто отечность можно предотвратить или уменьшить путем выполнения специальных упражнений. Если человек страдает от воспаленных и опухших ног, то плавание является лучшим решением. Во время плавания приток жидкости к конечностям уменьшается.

Плаванье

Еще один простой способ облегчить симптомы отечности ног ‒ это положить теннисный мяч на землю и скользить по нему стопой от пальцев ног до пятки, двигаясь круговыми движениями. Это возобновит поток крови в области отека и мышцах, а также поможет расслабиться.

Занятия йогой тоже позволяют организму поддерживать свой метаболизм и гормональную систему.

Массаж

Массаж является одним из лучших методов, который дает экстремальное расслабление тела. Он уменьшает отечность и усиливает кровообращение.

У беременных женщин, как правило, опухшие лодыжки. Для них предпочтителен массаж с использованием теплого горчичного масла в течение 20-25 минут. Рекомендуется проводить процедуру пять дней.

Если у Вас отек лодыжек в результате травмы или растяжения, также массируйте пораженную область снизу вверх. Массаж снимет отек и устранит воспаление.

 Наша статья «Как правильно делать массаж при отеках ног» поможет вам приобрести нужные навыки.

Косметологические процедуры

Есть косметические процедуры, позволяющие избавиться от проблемы отечности и мешков под глазами, но они не устраняют первичное заболевание. Вот проверенные методы, которые могут помочь:

  • Чай. Чай содержит естественные танины, которые имеют слабое мочегонное действие, чем помогают вывести сверхнормативную воду из тела, включая область глаз. Заварите два чайных пакетика в горячей воде и дайте чаю остыть. Затем охладите пакетики в холодильнике и приложите прямо на глаза на пять минут.
  • Холодный компресс. Холодный компресс уменьшает отечность глаз и устраняет мешки под глазами. Вы можете охладить металлические ложки в холодильнике, а затем приложить чаши ложек на глаза. Держите в течение одной минуты. Вы можете также прикладывать охлажденный кусочек огурца на глаза на 15-30 минут.
  • Мази и кремы. Они содержат активные ингредиенты, которые быстро уменьшают опухшие области. Фармацевтическая динамика зависит от отдельных веществ в каждом средстве.

Народные методы

Лечение отека возможно с помощью народных средств. Самые популярные рецепты, которые применяют в лечении:

  • Контрастная ванна. Если у Вас отек нижних конечностей, погрузите ноги в теплую воду примерно на пять минут, а затем в холодную примерно на 30 секунд. Повторите два или три раза для достижения наилучших результатов.
  • Солевой раствор. Отек в руках и ногах эффективно уменьшают с помощью простого домашнего средства из раствора соли. 2 чайные ложки соли следует разбавить в стакане воды. Затем руки и ноги пропитывать этим раствором в течение 10-15 минут.
  • Картофельный сок. Картофель среднего размера нужно нарезать тонкими ломтиками. Прикладывать к рукам или ногам. Зачастую, такое средство используется при беременности, если отеки вызывают болезненные ощущения.
  • Горчичное масло. Чтобы устранить отек вследствие нарушенного кровообращения, нужно прикладывать горчичное масло. Затем массируйте опухшие области в течение 5-7 минут. Кровообращение будет восстановлено, и это уменьшит отечность.
  • Капуста. Охладите листья капусты в морозилке, а затем оберните их вокруг ног примерно на 30 минут. Во время процедуры держите Ваши конечности повыше. Эффект капусты заключается в том, что она вытягивает лишнюю жидкость из ног, обеспечивая облегчение.
  • Пить воду. Одно из лучших домашних средств для уменьшения отеков ‒ пить 10-12 стаканов горячей воды. Это работает, только если причиной отека является обезвоживание организма. Когда Вы пьете достаточное количество воды, организм получает сигнал, что проблема обезвоживания решена.

Более подробно об этом методе, а также в каких случаях он может помочь, рассказано в данном видео:

Полезные рекомендации и другие методики

Легкие формы отека, как правило, проходят сами по себе. Стандартные рекомендации для профилактики и уменьшения отеков включают следующее:

  • Если Вы курите, необходимо бросить как можно скорее. Курение способно спровоцировать проблемы с сердцем, мочеиспускательной системой, оно напрямую влияет на почки. Никотин разрушает кровеносную систему и делает ее более хрупкой. В результате, это препятствует выводу жидкости из организма.
  • Лечение отека должно включать защиту любых отечных областей тела от давления, травм и экстремальных температур. Воздержитесь от посещения сауны или бани. Порезы, царапины и ожоги в отечных областях вылечиваются гораздо дольше и открыты для инфекции.
  • Избегайте употребления алкоголя, он может задержать процесс выздоровления в значительной степени.
  • Воздержитесь от напряженных спортивных тренировок. Физические нагрузки могут усугубить положение в значительной степени.
  • Если у Вас сидячая работа, то не пренебрегайте пешими прогулками при возможности.

Когда нужно обращаться к врачу?

Если народные средства и упражнения не помогают в уменьшении отеков, то единственным вариантом остается обратиться за медицинской помощью. Кроме того, медицинская консультация может потребоваться в следующих случаях:

  • если боль и отек не уменьшаются через семь дней после начала лечения;
  • если отек сопровождается одышкой или болью в груди;
  • если Вы ‒ диабетик и имеете опухшие ноги, т. к. отек может иметь опасные последствия.

Отечность требует квалифицированного подхода. Если все вышеперечисленные меры не дают положительных результатов, остается только посетить врача. Вы должны понимать, что отек может возникать из-за некоторых серьезных заболеваний или ведения неправильного образа жизни. Врач с помощью анализов и осмотра выяснит точную причину и назначит лечение.

Оценка статьи:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться с друзьями:

Подпишись на рассылку

И получай лучшие статьи о здоровье на email