Вся медицина онлайн

Ночная работа — причина рака

Нет такой «совы» которая не считала бы, что этот мир создан для «жаворонков». Несмотря на то, что в большинстве современных городов жизнь кипит, независимо от времени суток, на работу большая часть из нас отправляется утром, Это означает – по мнению любой уважающей себя «совы» — что вставать приходится в несусветную рань. Как было бы здорово, если бы общество вдруг перешло на сторону «сов», работая по ночам и отсыпаясь днем.

Ночная работа увеличивает риск возникновения рака

Увы, у врачей плохие новости: ночной сон – не каприз социума, а требование организма.

Первыми тревогу забили маммологи: изучив состояние здоровья и образ жизни 7035 датских женщин, они обнаружили, что ночная работа в течение хотя бы полугода увеличивает вероятность возникновения рака груди [1]. Чуть позже стали известны результаты еще одного исследования – на этот раз изучалось состояние здоровья 78562 американских медсестер. Оказалось, что 30 и более лет посменной работы увеличивают вероятность возникновения рака груди в 1,5 раза [2].

Тогда же выяснилось, что проблема касается не только молочных желез – увеличивается и вероятность развития рака прямой кишки – 15 лет посменной работы достаточно, чтобы его риск увеличился в 1,35 раз [3].

Впрочем, мужчины тоже не остаются в безопасности: испанские ученые утверждают, что ночная работа в 1,63 раза увеличивает вероятность рака простаты [4]. Конечно, речь опять идет о постоянных ночных сменах. Но разве не об этом – поменять день с ночью – мечтают сторонники «революции сов»?

Что же связывает ночной сон и раковые опухоли?

Что такое рак

Любой рак начинается с одной-единственной клетки, у которой повреждается ДНК. Под действием внешних факторов ( о которых чуть позже), в клетке происходят изменения, которые и делают ее раковой – злокачественной:

  • клетка перестает реагировать на сигналы организма, которые регулируют ее жизнедеятельность;
  • начинает активно делиться, порой так активно, что не оставляет себе времени на созревание (дифференцировку);
  • теряет способность к ограничению количества делений и естественной гибели – некоторые культуры тканей, возданные на основе раковых опухолей, существуют еще с 1960 годов – и продолжают исправно расти и размножаться.

Факторы, которые изменяют геном клетки, могут быть наследственными, например, при некоторых видах рака кишечника или рака груди, или внешними: некоторые вирусы, химические вещества, всем известная радиация. На развитие «женских» (рак груди, тела матки), равно как и «мужских» (простаты, яичек) опухолей влияет гормональный дисбаланс.

Любой рак начинается с одной-единственной клетки, у которой повреждается ДНК

Химические и физические воздействия повреждают ДНК клетки, запуская механизм оксидативного стресса. Активные формы кислорода – перекиси, свободные радикалы – имеют на поверхности непарный электрон, который стремится «спарится», захватывая электроны с внешних уровней других атомов. Это запускает лавинообразную реакцию перекисного окисления, повреждающую все биологические структуры, в том числе и ДНК клеток.

Теоретически, в организме любого из нас регулярно образуются раковые клетки. Но нормально работающая иммунная система тут же их распознает и уничтожает до того, как единичные клетки превращаются в огромную опухоль.

Но при чем тут ночной сон?

Дело в том, что только во время сна и исключительно в темноте в шишковидной железе головного мозга вырабатывается гормон мелатонин.

Мелатонин и рак

Впервые об этом веществе заговорили, как о регуляторе циркадных ритмов, определяющем продолжительность сна и бодрствования. Это его свойство позволило использовать препараты на основе мелатонина как мягкое естественное снотворное. Но позже обнаружилось, что у него есть и другие полезные свойства:

  • улучшает качество сна [5];
  • замедляет развитие нейродегенеративных нарушений при болезни Альцгеймера;
  • противостоит депрессии;
  • расслабляет гладкие мышцы в том числе стенок сосудов, снижая артериальное давление;
  • уменьшает накопление жира.
Мелатонин обладает массой полезных свойств

Но говоря о связи ночной работы и рака, нужно обратить внимание на такие свойства мелатонина как способность предотвращать рост раковых опухолей на нескольких уровнях развития канцерогенеза:

  • контролирует гормональный баланс;
  • повышает иммунитет;
  • обладает антиоксидантными свойствами, защищая от активных форм кислорода;
  • угнетает деление раковых клеток;
  • восстанавливает механизмы их естественной гибели (апоптоза);
  • угнетает работу (экспрессию) онкогенов.

То есть ночью, когда мы спим в полной темноте, наш организм вырабатывает естественную противоопухолевую защиту. «Отоспавшись» днем можно восстановить работоспособность – но не уровень этой защиты. Ночная работа нарушает нормальную выработку мелатонина, увеличивая вероятность развития рака. Поэтому здоровый полноценный ночной сон и отсутствие светового загрязнения (ночники, светодиоды, рекламные вывески, светящие в окна) – одно из важных условий здоровья и долголетия.

А «совам» придется запасаться светонепроницаемыми шторами и масками для сна.


[1] Hansen J. Increased breast cancer risk among women who work predominantly at night. Epidemiology. 2001.

[2] Schernhammer ES, Laden F, Speizer FE, et al. Rotating night shifts and risk of breast cancer in women participating in the nurses’ health study. J. Natl. Cancer Inst. 2001.

[3] Schernhammer ES, Laden F, Speizer FE, et al. Night-shift work and risk of colorectal cancer in the nurses’ health study. J. Natl. Cancer Inst. 2003.

[4] Papantoniou K, Castaño-Vinyals G, Espinosa A, et al. Night shift work, chronotype and prostate cancer risk in the MCC-Spain case-control study. Int. J. Cancer. 2015.

[5] Губин Д.Г. Многообразие физиологических эффектов мелатонина. Международный журнал прикладных и фундаментальных исследований №11, 2016.

Оценка статьи:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 1,00 из 5)
Загрузка...
Поделиться с друзьями:

Подпишись на рассылку

И получай лучшие статьи о здоровье на email

Следи за нами в FaceBook.
Все новые статьи и много уникального!
Не забудьте вступить в нашу группу в Facebook!
Друг, не уходи!