Вся медицина онлайн

10 способов борьбы с простудой

В наше время простуда – дорогое удовольствие. Но что делать, если финансы ограничены? Вспомнить о незаслуженно забытых экономичных средствах.

Внимание Cashback! Возвращаем деньги с каждой покупки! Купи подарки к праздникам выгодно! Зарегистрируйся >>>
Простуду можно вылечить недорогими средствами

1. Промывание носа изотоническим раствором соли

От 20 рублей за кг. соли, на одно промывание понадобится 10 г.

Действие:

  • механически удаляет (смывает) вирусы и токсичные продукты жизнедеятельности, уменьшая их концентрацию;
  • увлажняет слизистую, помогая ей восстановить защитные свойства;
  • уменьшает отек, улучшая носовое дыхание.
Процесс промывания носа изотоническим раствором соли

1 ч.л. соли с горкой на 1 литр (не стакан!) теплой воды. Важно: вода должна быть приятно теплой, а не горячей. Струя – мягкой, цель не «пробить» нос, а ополоснуть слизистую, смывая с нее вирусы и токсины. Оптимальный вариант – взять резиновую кружку Эсмарха, в просторечии – «клизму», залить в нее литр раствора и подвесить чуть выше раковины, над которой будете промывать нос. Если все-таки решите воспользоваться спринцовкой, выпускайте раствор не со всей силы – так можно легко «намыть» отит, загнав струей воды слизь в слуховую трубу – а аккуратно и бережно.

2. Парацетамол

Таблетки, обычные нерастворимые – от 7 рублей за 10 штук. Свечи для маленьких детей – от 45 рублей за 10 штук.

Действие:

  • жаропонижающее;
  • болеутоляющее.

Чтобы сбить температуру и уменьшить головную боль, вызванную простудой, совершенно необязательно пить дорогие растворимые комплексы. Обычные таблетки столь же эффективны. Но обязательно читайте инструкцию, особенно раздел «противопоказания» и «лекарственные взаимодействия». Парацетамол (неважно, в таблетках или порошках) токсичен для печени при передозировке. Свечи в этом плане безопасней, но это не значит, что можно превышать рекомендованную дозу или использовать их чаще 4 раз в день: по данным американских врачей, передозировка парацетамола – самая частая причина острой печеночной недостаточности [1].

3. Ацетилсалициловая кислота

От 17 рублей за 10 штук.

Действие:

  • противовоспалительное;
  • жаропонижающее;
  • болеутоляющее

Незаслуженно забытое старое доброе средство, более эффективное, чем парацетамол, и столь безопасное – разумеется, при условии правильного применения (читайте инструкцию!). Противопоказан больным язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, беременным и людям со сниженной свертываемостью крови. Категорически нельзя давать детям: может вызвать крайне редкое (по американским данным – не более 36 случаев в год на все население США [2]), но смертельно опасное (летальность 30 – 40% [3]) осложнение – синдром Рея.

4. Витамин С

Или аскорбиновая кислота. От 5 рублей за 10 таблеток «Аскорбинка с глюкозой». Учитывая, что в таблетке 100 мг витамина С, а суточная доза при простуде – 1 грамм, то в день придется употребить 10 таблеток, так что уточняйте в аптеке дозировку и покупайте сразу несколько пачек.

Действие: сокращает продолжительность болезни.

Вопреки расхожим представлениям, витамин С не работает как профилактическое средство. Зато на 47% сокращает длительность болезни [4]. Но если вы мужчина, пейте витамин С только во время простуды, ни в коем случае не длительными курсами – это почти в полтора раза увеличивает вероятность развития камней в почках [5]. У женщин подобной связи нет.

5. Галазолин

От 34 рублей за флакон.

Действие:

  • · суживает сосуды носа, снимая отек и облегчая дыхание;
  • · уменьшает вероятность отита, снимая отек со слуховой трубы.

На самом деле, обычный галазолин в тюбике-капельнице ничем не отличается от дорогих средств в спреях. Поэтому, если дома завалялась бутылочка с распылителем от «фирменного» средства, можно просто перелить туда экономичный галазолин. Если же его не нашлось – ничего страшного.

Закапывая капли в нос, голову наклоняйте набок: в какую ноздрю капаете, в ту сторону и наклоняете (еще проще: какая ноздря ближе к плечу, туда и капаем). Закапав в одну половину носа, посидите, не меняя позы, минуту – две, потом повторите с другой стороны. Запрокидывая голову назад, как это делают обычно, вы добьетесь лишь того, что лекарство по дну носа стечет на заднюю стенку глотки. Итог – сухое саднящее горло и по-прежнему заложенный нос.

Чтобы не привыкнуть (а то, что на сосудосуживающие «подсаживаются» — увы, не выдумка), не применяйте галазолин дольше 5 дней подряд.

6. Нафтизин

От 12 рублей за флакон.

Действие и способ применения аналогичны галазолину. Единственная разница – короче срок действия.

7. Леденцы с мятой и эвкалиптом

Обычные магазинные леденцы с мятой и эвкалиптом стоят от 35 рублей за 10 штук (аптечные – минимум в два раза дороже).

Действие:

  • успокаивают раздраженное горло;
  • слабый антисептический эффект;
  • сосание леденцов стимулирует выработку слюны, в которой содержится лизоцим и другие биологически активные вещества с обеззараживающим действием.

Способ применения – рассасывание. Осторожней с детьми до 3 лет, обычно они еще не умеют сосать и могут подавиться или пораниться острыми краями, которые часто появляются, когда леденец «подходит к концу». С осторожностью использовать людям, склонным к аллергии и страдающим сахарным диабетом.

8. Ромашка аптечная

От 40 рублей за 20 фильтр-пакетов.

Действие:

  • противовоспалительное;
  • легкое противомикробное,
  • смягчающее.

Заварить настой по инструкции, остудить, теплым настоем полоскать горло (по полстакана на 1 раз) 3-5 раз в день. Помните, что любая фитотерапия противопоказана страдающим бронхиальной астмой и сенным насморком.

9. Каметон

От 47 рублей за спрей 30 г.

Действие:

  • противовоспалительное;
  • антисептическое;
  • отвлекающее.

Еще одно средство, не потерявшее актуальности с «бабушкиных» времен. В составе ментол, камфара и эвкалипт. Распылять в горло 3-5 раз в день. Не рекомендован детям до 5 лет – в этом возрасте не показаны любые аэрозоли из-за склонности к ларингоспазму. Аллергикам – с осторожностью.

10. Чабрец

От 55 рублей за 20 фильтр-пакетов.

Действие:

  • противовоспалительное;
  • антисептическое;
  • отхаркивающее;
  • бронхорасширяющее.

Заварить по инструкции. Пить по половине стакана 2-3 раза в день. Можно полоскать горло.

Противопоказан беременным и кормящим, страдающим язвой желудка, почечной и печеночной недостаточностью.

Итак, вы видите сами: «дорого» не равно «эффективно», а «дешево» — бесполезно. И от души желаем, чтобы ни одно из этих средств вам не пригодилось. Не болейте!


[1] Ramachandran A., Jaeschke H. Acetaminophen Toxicity Novel Insights into Mechanisms and Future Perspectives. Gene Expr. 2017.

[2] Belay E.D., Bresee J.S., Holman R.C., et al. Reye’s syndrome in the United States from 1981 through 1997. N Engl J Med. 1999.

[3] Schrör K. Aspirin and Reye syndrome: a review of the evidence. Paediatr Drugs. 2007.

[4] N. V. Constantini, G. Dubnov-Raz, B.B.Eyal, et al. The effect of vitamin C on upper respiratory infections in adolescent swimmers: a randomized trial. Eur. J. Pediatr. 2011.

[5] Ferraro P.M., Curhan G.C., Gambaro G., et al. Total, Dietary, and Supplemental Vitamin C Intake and Risk of Incident Kidney Stones. Am J Kidney Dis. 2016.

Оценка статьи:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Поделиться с друзьями:

Подпишись на рассылку

И получай лучшие статьи о здоровье на email

Следи за нами в FaceBook.
Все новые статьи и много уникального!
Не забудьте вступить в нашу группу в Facebook!
Друг, не уходи!