Вся медицина онлайн

10 способов борьбы с простудой

В наше время простуда – дорогое удовольствие. Но что делать, если финансы ограничены? Вспомнить о незаслуженно забытых экономичных средствах.

Простуду можно вылечить недорогими средствами

1. Промывание носа изотоническим раствором соли

От 20 рублей за кг. соли, на одно промывание понадобится 10 г.

Действие:

  • механически удаляет (смывает) вирусы и токсичные продукты жизнедеятельности, уменьшая их концентрацию;
  • увлажняет слизистую, помогая ей восстановить защитные свойства;
  • уменьшает отек, улучшая носовое дыхание.
Процесс промывания носа изотоническим раствором соли

1 ч.л. соли с горкой на 1 литр (не стакан!) теплой воды. Важно: вода должна быть приятно теплой, а не горячей. Струя – мягкой, цель не «пробить» нос, а ополоснуть слизистую, смывая с нее вирусы и токсины. Оптимальный вариант – взять резиновую кружку Эсмарха, в просторечии – «клизму», залить в нее литр раствора и подвесить чуть выше раковины, над которой будете промывать нос. Если все-таки решите воспользоваться спринцовкой, выпускайте раствор не со всей силы – так можно легко «намыть» отит, загнав струей воды слизь в слуховую трубу – а аккуратно и бережно.

2. Парацетамол

Таблетки, обычные нерастворимые – от 7 рублей за 10 штук. Свечи для маленьких детей – от 45 рублей за 10 штук.

Действие:

  • жаропонижающее;
  • болеутоляющее.

Чтобы сбить температуру и уменьшить головную боль, вызванную простудой, совершенно необязательно пить дорогие растворимые комплексы. Обычные таблетки столь же эффективны. Но обязательно читайте инструкцию, особенно раздел «противопоказания» и «лекарственные взаимодействия». Парацетамол (неважно, в таблетках или порошках) токсичен для печени при передозировке. Свечи в этом плане безопасней, но это не значит, что можно превышать рекомендованную дозу или использовать их чаще 4 раз в день: по данным американских врачей, передозировка парацетамола – самая частая причина острой печеночной недостаточности [1].

Совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь.

Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания.

Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации.

Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

3. Ацетилсалициловая кислота

От 17 рублей за 10 штук.

Действие:

  • противовоспалительное;
  • жаропонижающее;
  • болеутоляющее

Незаслуженно забытое старое доброе средство, более эффективное, чем парацетамол, и столь безопасное – разумеется, при условии правильного применения (читайте инструкцию!). Противопоказан больным язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, беременным и людям со сниженной свертываемостью крови. Категорически нельзя давать детям: может вызвать крайне редкое (по американским данным – не более 36 случаев в год на все население США [2]), но смертельно опасное (летальность 30 – 40% [3]) осложнение – синдром Рея.

4. Витамин С

Или аскорбиновая кислота. От 5 рублей за 10 таблеток «Аскорбинка с глюкозой». Учитывая, что в таблетке 100 мг витамина С, а суточная доза при простуде – 1 грамм, то в день придется употребить 10 таблеток, так что уточняйте в аптеке дозировку и покупайте сразу несколько пачек.

Действие: сокращает продолжительность болезни.

Вопреки расхожим представлениям, витамин С не работает как профилактическое средство. Зато на 47% сокращает длительность болезни [4]. Но если вы мужчина, пейте витамин С только во время простуды, ни в коем случае не длительными курсами – это почти в полтора раза увеличивает вероятность развития камней в почках [5]. У женщин подобной связи нет.

5. Галазолин

От 34 рублей за флакон.

Действие:

  • · суживает сосуды носа, снимая отек и облегчая дыхание;
  • · уменьшает вероятность отита, снимая отек со слуховой трубы.

На самом деле, обычный галазолин в тюбике-капельнице ничем не отличается от дорогих средств в спреях. Поэтому, если дома завалялась бутылочка с распылителем от «фирменного» средства, можно просто перелить туда экономичный галазолин. Если же его не нашлось – ничего страшного.

Закапывая капли в нос, голову наклоняйте набок: в какую ноздрю капаете, в ту сторону и наклоняете (еще проще: какая ноздря ближе к плечу, туда и капаем). Закапав в одну половину носа, посидите, не меняя позы, минуту – две, потом повторите с другой стороны. Запрокидывая голову назад, как это делают обычно, вы добьетесь лишь того, что лекарство по дну носа стечет на заднюю стенку глотки. Итог – сухое саднящее горло и по-прежнему заложенный нос.

Чтобы не привыкнуть (а то, что на сосудосуживающие «подсаживаются» — увы, не выдумка), не применяйте галазолин дольше 5 дней подряд.

6. Нафтизин

От 12 рублей за флакон.

Действие и способ применения аналогичны галазолину. Единственная разница – короче срок действия.

7. Леденцы с мятой и эвкалиптом

Обычные магазинные леденцы с мятой и эвкалиптом стоят от 35 рублей за 10 штук (аптечные – минимум в два раза дороже).

Действие:

  • успокаивают раздраженное горло;
  • слабый антисептический эффект;
  • сосание леденцов стимулирует выработку слюны, в которой содержится лизоцим и другие биологически активные вещества с обеззараживающим действием.

Способ применения – рассасывание. Осторожней с детьми до 3 лет, обычно они еще не умеют сосать и могут подавиться или пораниться острыми краями, которые часто появляются, когда леденец «подходит к концу». С осторожностью использовать людям, склонным к аллергии и страдающим сахарным диабетом.

8. Ромашка аптечная

От 40 рублей за 20 фильтр-пакетов.

Действие:

  • противовоспалительное;
  • легкое противомикробное,
  • смягчающее.

Заварить настой по инструкции, остудить, теплым настоем полоскать горло (по полстакана на 1 раз) 3-5 раз в день. Помните, что любая фитотерапия противопоказана страдающим бронхиальной астмой и сенным насморком.

9. Каметон

От 47 рублей за спрей 30 г.

Действие:

  • противовоспалительное;
  • антисептическое;
  • отвлекающее.

Еще одно средство, не потерявшее актуальности с «бабушкиных» времен. В составе ментол, камфара и эвкалипт. Распылять в горло 3-5 раз в день. Не рекомендован детям до 5 лет – в этом возрасте не показаны любые аэрозоли из-за склонности к ларингоспазму. Аллергикам – с осторожностью.

10. Чабрец

От 55 рублей за 20 фильтр-пакетов.

Действие:

  • противовоспалительное;
  • антисептическое;
  • отхаркивающее;
  • бронхорасширяющее.

Заварить по инструкции. Пить по половине стакана 2-3 раза в день. Можно полоскать горло.

Противопоказан беременным и кормящим, страдающим язвой желудка, почечной и печеночной недостаточностью.

Итак, вы видите сами: «дорого» не равно «эффективно», а «дешево» — бесполезно. И от души желаем, чтобы ни одно из этих средств вам не пригодилось. Не болейте!


[1] Ramachandran A., Jaeschke H. Acetaminophen Toxicity Novel Insights into Mechanisms and Future Perspectives. Gene Expr. 2017.

[2] Belay E.D., Bresee J.S., Holman R.C., et al. Reye’s syndrome in the United States from 1981 through 1997. N Engl J Med. 1999.

[3] Schrör K. Aspirin and Reye syndrome: a review of the evidence. Paediatr Drugs. 2007.

[4] N. V. Constantini, G. Dubnov-Raz, B.B.Eyal, et al. The effect of vitamin C on upper respiratory infections in adolescent swimmers: a randomized trial. Eur. J. Pediatr. 2011.

[5] Ferraro P.M., Curhan G.C., Gambaro G., et al. Total, Dietary, and Supplemental Vitamin C Intake and Risk of Incident Kidney Stones. Am J Kidney Dis. 2016.

Оценка статьи:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Поделиться с друзьями:

Подпишись на рассылку

И получай лучшие статьи о здоровье на email

Следи за нами в FaceBook.
Все новые статьи и много уникального!
Не забудьте вступить в нашу группу в Facebook!
Друг, не уходи!