Вся медицина онлайн

Климакс у женщин – что это такое, как начинается и какое необходимо лечение?

Климакс у женщин характеризуется закономерными физиологическими изменениями гормонального фона, что проявляется инволюцией репродуктивной системы. Основная причина – старение организма, которое происходит в разном возрастном диапазоне в зависимости от влияющих факторов. 

Проходили ли вы за последние 3 года полный обход врачей?
ДаНет

Периоды климакса

Понятие «климакс» берет начало от греческого одноименного слова, означающего своеобразную лестницу, ведущую от начала развития женских репродуктивно-половых способностей до их угасания. Климактерическое состояние развивается постепенно на протяжении длительного периода времени, поэтому подразделяется на пременопаузу, менопаузу и постменопаузу. Каждый этап имеет свои особенности.

Пременопауза

В данный этап у женщины снижается выработка эстрогенов, на фоне чего нарушается менструальный цикл – месячные наступают с разной периодичностью, кровяные выделения уменьшаются. Другие симптомы отсутствуют. Протяженность пременопаузы – примерно десятилетие.

Климакс у женщин

Если говорить простым человеческим языком – это начало угасания репродуктивной системы. Но бывают ситуации, когда в преклимаксе происходят патологические нарушения, при которых возникает гиперэстрогения (увеличение выработки эстрогенов), что проявляется таким симптомами:

  • маточные стенки увеличиваются и уплотняются;
  • стенки влагалища приобретают складчатую структуру;
  • молочные железы становятся больше и тяжелее;
  • месячные вместо скудных – обильные;
  • возможно образование опухолей.

Менопауза

Это следующий этап, свидетельствующий о последней менструации, но только тогда, когда после неё месячные не наступают в течение 12-ти месяцев и более.

Постменопауза

Последний период – постклимакс. То есть окончание гормональной перестройки, при которой в яичниках больше не вырабатываются гормоны. При этом эстрогенов содержится не больше 50%. Именно после этого организм развивается в обратном направлении, поэтому те внутренние органы и системы, которые находятся в зависимости от уровня половых гормонов, начинают атрофироваться. Например, лобковые волосы редеют, грудь уменьшается в размерах, слизистые выделения из шейки матки становятся чрезмерно скудными.

Постменопауза длится оставшуюся жизнь, поэтому важно, чтобы у женщины не было серьезных патологических нарушений (так она будет чувствовать себя хорошо). В противном случае возможны опасные осложнения и дальнейшее ухудшение состояния.

Причины и механизм возникновения

Почему прекращаются месячные, и женщина больше не может стать матерью? Весь механизм развития климакса заключается в уровне эстрогена, то есть полового гормона, который отвечает за данные процессы. Чем его больше, тем репродуктивная система работает эффективней. Низкое количество этого гормона нарушает и психоэмоциональную стабильность, функционирование мочевой системы, нервной и т. д.

Менопауза наступает в разной возрастной категории – у кого-то в 40 лет, а у другой женщины – в 55. Классический вопрос – от чего это зависит? Конечно, от факторов, которые оказывают негативное влияние, а также некоторых серьезных причин:

  1. Естественное старение организма, которое влечет за собой депрессии, снижение двигательных способностей, отмирание нервных клеток и т. д.
  2. Хронические патологии нервно-психического и соматического характера – болезни опорно-двигательного аппарата, сахарный диабет, ожирение, атеросклеротические бляшки, тромбозы, гипертония, нарушенная психика и прочее.
  3. Наследственная предрасположенность, при которой яичники прекращают функциональность в ранний период, а также становятся нечувствительными к гормону ФС (фолликулостимулирующему).
  4. Генетические заболевания – галактоземия, аменорея, блефарофимоз. В этом случае поражению подвергаются такие органы, как зрительный аппарат, печень, головной мозг. Данные патологии в значительной степени истощают яичники.
  5. Хирургическое вмешательство на органах малого таза – удаление кисты, новообразований.
  6. Хронические заболевания яичников (воспалительного характера).
  7. Лучевая и химиотерапия при раковых опухолях на матке и близлежащих органах.
  8. Влияние радиации и сильных химических соединений.
  9. Аутоиммунные поражения, при которых иммунные клетки воспринимают свои в качестве чужеродных. К таким заболеваниям относится синдром Аддисона и прочие инфекционные болезни.
  10. Неудовлетворенность статусом – отсутствие детей, мужа, теплых отношений между партнерами, финансовые трудности и подобное. Это усугубляет психологическое состояние женщины, что приводит к гормональному сбою.
  11. Злоупотребление курением и алкогольными напитками, наркотиками.
  12. Частые аборты.
  13. Отсутствие регулярной половой жизни.
  14. Ожирение.
  15. Хроническая усталость (при нарушении режима дня – работы и отдыха).
  16. Постоянные строгие диеты.
  17. Стрессы.

Женщина у врача

Совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь.

Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания.

Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации.

Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

В каком возрасте начинается климакс?

Как говорилось выше, на наступление климакса влияют разные факторы, поэтому он может наступить в любом возрасте. На основании этого менопауза делится на такие виды:

  • преждевременный климакс – от 30-ти до 40-ка лет;
  • ранний – от 41-го до 45-ти;
  • своевременный – от 46-ти до 55-ти лет;
  • поздний – после 56-ти.

Климактерическое состояние не должно начинаться преждевременно и поздно – это свидетельствует о патологических нарушениях в женском организме.

Симптомы

При климаксе важно обращать внимание даже на самые незначительные признаки, благодаря чему можно правильно подобрать схему лечения для облегчения состояния женщины. Симптоматика развивается также постепенно, исходя из периодов.

Предвестники климакса у женщин

Климасу предшествуют симптомы задолго до наступления менопаузы. Это может быть:

  • нарушенные менструации (цикл);
  • возникновение эндометриоза;
  • трудности с зачатием;
  • невозможность вынашивания плода без строгого контроля со стороны медиков.

Начальные признаки

В самом начале развития климакса симптоматика носит стертый характер, то есть проявляется вяло. Однако стоит обратить особое внимание на следующие признаки:

  • нерегулярность месячных;
  • гиперчувствительность в молочных железах;
  • кратковременные приступы приливов – внезапный жар, потоотделение, покалывание в кончиках пальцев, учащенное сердцебиение, холод в конце приступа;
  • вертиго – головокружение, скачки артериального давления;
  • нарушение режима сна.

В этот период снижается количество эстрогенов, но забеременеть женщина еще может.

Эмоциональные проявления

Психоэмоциональный фон напрямую зависит от состояния матки, и даже слово «истерия» в переводе с греческого означает ни что иное, как матка. Поэтому в климактерический период у женщины проявляются такие эмоциональные признаки:

  • чрезмерная плаксивость или раздражительность;
  • неоправданные страхи и тревожность;
  • непереносимость некоторых звуков, запахов;
  • депрессия;
  • быстрая утомляемость;
  • лабильность настроения;
  • агрессия.

Депрессия в период климакса

На фоне тяжелых депрессивных расстройств женщина начинает вести себя несколько неадекватно, что проявляется в манере поведения (вульгарное), изменении прически, имиджа. Причем женщина преображается не в лучшую сторону.

Проявления со стороны нервной системы

Вегетативная нервная система остро реагирует на гормональные изменения, поэтому происходят так называемые приливы. Кроме того, нарушается функциональность сердечно-сосудистой системы, обмена веществ (особенно кальция и магния). Нейроны, зачастую, плохо восстанавливаются, уровень глюкозы меняется, падает кровообращение в головном мозге. На фоне таких патологических нарушений отмечается следующее:

  • недостаток воздуха;
  • потоотделение;
  • тошнота;
  • чувство замирания сердца;
  • тахикардия;
  • покраснение кожи;
  • присутствие кома в горле;
  • давление в грудине;
  • выраженные головные боли;
  • резкое повышение артериального давления после пробуждения;
  • апноэ;
  • дневная сонливость.

Симптомы со стороны мочеполовой системы

Мочеполовая система так же страдает, так как дефицит эстрогенов приводит к следующему:

  • возникновение вагинита атрофического характера, поэтому в области влагалища отмечается жжение, природной смазки становится недостаточно;
  • развивается цистоуретрит, что проявляется болями и учащенными позывами к мочеиспусканию, резями и жжением;
  • атрофирование связок малого таза – нарушается расположение уретры и мочевика, что чревато выпадением и опущением матки.

Болевые ощущения

Болевой синдром возникает в качестве защитной реакции на те или иные нарушения. Сигнал об этом передается посредством нервных рецепторов в отделы головного мозга, после чего последний дает приказ, и появляется боль. Она локализуется в разных внутренних системах:

  1. Брюшная полость и живот. Болевой синдром возникает при физиологических изменениях (климактерический этап) и на фоне разных заболеваний – половых органов, мочеточника, почек, желудочно-кишечного тракта, сердца, интоксикации организма. Отличительная особенность климакса – боль легко купируется соответствующими препаратами.
  2. Область головы. Головная боль возникает только в тех случаях, когда присутствуют патологические изменения и факторы следующего характера:
    • частые или внезапные стрессы;
    • скачки давления;
    • наличие атеросклероза;
    • шейный остеохондроз;
    • невралгия и повреждение мышц шеи;
    • повышенное внутричерепное давление;
    • вегето-сосудистая дистония;
    • воспаленнность тройничного нерва;
    • инфицирование.
  3. Молочные железы. Масталгия проявляется совершенно в разном возрастном диапазоне – в детородный период на фоне менструальных циклов, после 45-ти лет – из-за гормонального дисбаланса. Поэтому условно её делят на циклическую и нециклическую. Первая масталгия характеризуется равными промежутками времени, вторая –разными интервалами (при климаксе). Климактерическая боль в молочных железах имеет отличительные особенности:
    • возникает с одной или двух сторон;
    • сопровождается длительное или короткое время;
    • может проявляться только при пальпации;
    • характер – жгучий, ноющий, тупой, колющий.

Кожные проявления

На фоне всех изменений в организме кожный покров утрачивает эластичность, истончается. Становится дряблым. Особенно это проявляется на тонких участках кожи (внутренняя часть предплечья и т. д.), шее, области груди, лице. Довольно часто наблюдается пигментирование. Все эти процессы возникают по одной причине – нарушается процесс питания и насыщения эпидермиса полезными веществами.

Дряблая кожа при климаксе

Другие симптомы

Какие еще симптомы возникают при наступлении менопаузы:

  1. В группу эстрогенов входит гормон эстрадиол, который отвечает за состояние костной системы. Так как его количество заметно снижается, то у женщины активно развиваются заболевания опорно-двигательного аппарата. Для нормального его функционирования необходимо обновление костной ткани, что не происходит во время климакса. По этой причине женщина становится более подвержена переломам и вывихам, заболеваниям суставов, позвоночного столба и костей. В этот период легко развивается остеопороз, сутулость, остеохондроз, артриты и артрозы, прочее.
  2. Ухудшается уровень концентрации внимания, память. Женщина становится рассеянной и несобранной. А связаны такие изменения с нарушенным гормональным фоном. Кстати, данные признаки часто встречаются во время вынашивания ребенка, так как причина одна – гормональная перестройка.
  3. Более чем у половины представительниц прекрасной половины человечества снижается сексуальная активность, оценка подобных отношений и вообще интерес к половой жизни. Причина – минимальное продуцирование прогестерона, андрогена, эстрогена. Дополнительно это снижает продукцию влагалищной смазки, появляется боль при контакте (диспареуния).
  4. Снижается работоспособность. Симптом возникает на фоне психоэмоционального расстройства, поэтому не является постоянным. То есть процесс носит обратимый характер.
  5. Могут измениться вкусовые пристрастия (как при беременности).
  6. Из-за нарушенного метаболизма женщина становится уязвимой перед ожирением.
  7. Гормональный сбой приводит к отёчности.

Ранний климакс у женщин

Ранний климактерический период относится к патологическому состоянию, поэтому при обнаружении соответствующих признаков до 40-ка лет необходимо незамедлительно обратиться в клинику и пройти обследование. Потому что причины могут быть более чем серьезные:

  • дефекты Х-хромосомы;
  • заболевания яичников;
  • синдром Шерешевского-Тернера;
  • сахарный диабет;
  • воспаление щитовидной железы;
  • анорексия;
  • ожирение;
  • химиотерапия;
  • инфицирование мочеполовой системы;
  • новообразования любого характера.

Ранний климакс несет в себе преждевременное старение кожи, пигментирование, ожирение.

Месячные при климаксе

Менструации, другими словами регулы, являются основным показателем климакса. Они могут прекращаться кратковременно или навсегда, то есть их характер становится изменчивым.

Длительные регулы

В норме во время климактерического периода месячные должны становиться кратковременными, но бывает такое, что менструация длится 2 и более недели. Это считается патологией, которая спровоцирована нехваткой протеолитических ферментов. Такое характерно для заболеваний:

  • воспалительные процессы в матке хронического типа;
  • рубцевание мышц в матке;
  • снижение уровня эстрогенов.

Обильные месячные

Симптоматика обильных регул – потеря крови свыше 100 мл, повышенная длительность. Существуют обильные кровотечения, которые:

  1. Возникают во время месячных – меноррагия. Причина – гормональный сбой, соответственно и климакс, некоторые патологии.
  2. Регулы, не связанные с менструальным циклом, – метроррагия. Причина – разрывы сосудов, язвы на матке и прочие болезни, опасные для жизни.

Когда месячные при климаксе прекращаются?

Менструация считается полностью прекращенной, если в период менопаузы месячные не наступают на протяжении минимум одного года. Если по истечении 1-3 лет у женщины появляются кровянистые выделения по типу регул, это свидетельствует о патологических нарушениях, которые требуют адекватной терапии.

Женщина у врача

Возможные последствия климакса у женщин

Сниженный уровень половых гормонов приводит к таким последствиям, как неприятная симптоматика, нарушающая привычный образ жизни человека. Во многих случаях развиваются психологические расстройства, которые вызывают ряд разных заболеваний, а также патологические изменения во внутренних органах.

Если не предпринимать соответствующие меры (проводить всестороннее лечение), увеличивается риск развития таких опасных патологий:

  1. Со стороны мочеполовой системы – энурез (недержание мочевой жидкости). Происходит это на фоне сниженной эластичности тканей, мышечного тонуса, структурных изменений мочевого пузыря.
  2. Со стороны половых органов – выпадение или опущение матки. Причины такие же, как в предыдущем случае.
  3. Со стороны костного аппарата – остеопороз. Плотность костей значительно снижается, микроархитектоника нарушается, хрупкость усиливается. Всё это приводит к тому, что человек подвергается переломам при малейшем механическом воздействии. Такие больные чаще всего становятся лежачими инвалидами.
  4. Затяжная депрессия, которая чревата полным нарушением психики.
  5. Заболевания сердечно-сосудистой системы вплоть до инсульта и инфаркта, которые опасны летальным исходом.

Существует еще ряд заболеваний, но они зависят от наличия особых хронических патологий, особенностей организма, течения климактерического периода, возраста.

К какому врачу обращаться?

Если обнаружили у себя первые симптомы наступления климакса, нужно обратиться за квалифицированной помощью к гинекологу, который после первичного осмотра и диагностирования может направить к эндокринологу, неврологу, психотерапевту, кардиологу, маммологу в зависимости от сопутствующих заболеваний.

Диагностика

Многие полагают, что климакс является исключительно физиологически нормальным состоянием, поэтому проводить диагностику не обязательно. Но это ошибочно, так как во время обследования могут обнаружиться сопутствующие заболевания, осложнения. Особенно показана диагностика в таких случаях:

  • ранний, преждевременный или поздний климакс;
  • планирование беременности;
  • назначение терапии (чаще всего гормональной заместительной, чтобы составить точную схему лечения).

Врач при первом посещении осматривает пациентку на гинекологическом кресле, после чего собирает анамнез. То есть опрашивает о характере, интенсивности и частоте проявляющихся признаков, наличии хронических патологий, перенесенных заболеваниях. Обязательно нужно указать точные сроки прекращения месячных или их последнее появление. Учитываются перенесенные хирургические патологии, наследственные факторы. Далее доктор назначает обследование:

  • сбор крови для выявления уровня эстрогенов;
  • гистологическое исследование эндометрии матки;
  • анализ на изучение лютеинизирующих и фолликулостимулирующих гормонов;
  • цитологическое обследование влагалищного мазка;
  • определение циклов ановуляторного характера;
  • базальная температура;
  • ультразвуковое исследование брюшной полости, органов малого таза (придатков, матки и т. д.);
  • маммография;
  • при обнаружении патологических нарушений дополнительно назначаются другие методы обследования.

В домашних условиях можно провести простое тестирование, которое определяет уровень ФСГ в мочевой жидкости. Такой тест можно приобрести в любой аптеке, нужно строго следовать предоставленной инструкции по применению. Но тестирование дома не дает 100-процентного результата, поэтому его проводят двукратно с интервалом в 2 месяца. Если диагноз при этом будет разным, тогда придется все-таки посетить гинеколога, где Вы получите самый точный результат обследования.

Лечение

Терапевтические мероприятия необходимы для купирования неприятной симптоматики, а также предупреждения развития осложнений. Лечение назначает преимущественно лечащий врач на основании полученных результатов анализов и инструментальной диагностики. Это могут быть препараты разных групп, народные средства и прочие методы.

Психотерапия

Не секрет, что женщина в период менопаузы подвергается психогенным атакам, поэтому, если она самостоятельно не может справиться с нарушенным состоянием, её направляют на консультацию к психологу, психотерапевту, где врач может проводить психорегуляционные сеансы, аутогенную тренировку, релаксацию, гипносуггестивную психотерапию и подобное.

Женщина у психотерапевта

Данные мероприятия помогают нормализовать самовосприятие, снизить уровень депрессии, проще воспринимать возрастные изменения и стрессы, уменьшить тревожность и агрессию, исключить плаксивость и бессонницу. Кроме того, врач обязательно назначит седативные препараты в легких случаях, антидепрессанты – в запущенных.

Препараты

Гормональная заместительная терапия, которая возмещает недостаток эстрогенов:

  1. С содержанием эстрогена: Эстрофем, Прогинова, Премарин, Дивигель.
  2. В составе эстроген и прогестерон: Ливиал, Цикло-Прогинова, Климен, Климара, Фемостон, Ледибон, Анжелик, Климонорм, Дивина, Норколут, Трисеквенс, Клиогест, Клайра, Мидиана.
  3. С содержанием эстрогена и андрогена: Гинодиан-депо, Амбокс.
  4. Полусинтетический гормон – Овестин.

Негормональная терапия, снижающая симптоматику, укрепляющая организм, восстанавливающая нервную систему и другие органы:

  1. Фитоэстрогены: Климаксан, Ременс, Эстровэл, Ци-Клим, Феминал, Климадинон Уно, Менопейс, Фемикапс, Трибестан, Иноклим, Климат-Хель, Ледис Формула Менопауза, Бонисан, Клималанин, Фемивелл.
  2. Для понижения психоэмоциональной лабильности: Беллатаминал, Беллоид.
  3. Витамины и минералы, особенно кальций, магий, калий, витамин Д, Е, группа В.
  4. Для поддержания в норме сердца – АТФ-Лонг (на основе аденозинтрифосфорной кислоты).
  5. Для стабилизации эмоционального фона – Тазепам, Френолон.
  6. Антидепрессанты: Эфевелон, Ципрамил, Велафакс, Леривон, Велаксин.
  7. Психотропные стимуляторы: Аминалон, Ноотропил.
  8. Фитотерапевтические средства: настойки пустырника, мелиссы, боярышника, заманихи, валерианы, барбариса, пастушьей сумки, крапивы, эхинацеи, лимонника, женьшеня.

Питание

Рацион питания должен быть максимально сбалансированным и содержать следующие полезные вещества:

  • кальций и магний;
  • калий и фосфор;
  • бор и цинк;
  • витамины Е, А, Д, С, В.

Исходя из этого, особенно необходимо потреблять следующие продукты питания:

  • сухофрукты;
  • овощи и фрукты;
  • кашу тыквенную и овсяную;
  • рыбу и морепродукты;
  • творог, сыр, кисломолочную продукцию;
  • растительное масло;
  • орехи;
  • спаржу.

Обязательно следует воздержаться от большого количества жиров животного происхождения, поваренной соли и копченостей. Строго придерживайтесь питьевого режима – 1,5-2 литра чистой воды в сутки.

Физические нагрузки

Физические нагрузки показаны совершенно при любых патологических и физиологических состояниях, особенно при потреблении кальция (что нужно при климаксе для укрепления костной ткани). Дело в том, что этот минерал при малоподвижном образе жизни скапливается и кристаллизуется в почках, что может вызвать почечные заболевания. Спорт способствует равномерному распределению кальция по организму, не допускает образование кристаллов.

Упражнения должны составляться квалифицированным специалистом, так как их основная задача – поддержание и укрепление тонуса мышечной системы органов малого таза, что исключит риск выпадения матки и развития других осложнений. Дополнительно зарядка улучшает настроение, увеличивает работоспособность, бодрит и купирует боль.

Один из вариантов физических упражнений в период менопаузы:

  1. Исходное положение – стоя. Сжать мышцы анального отверстия, как будто, втягивая. Встать на цыпочки и начать ходьбу (по комнате, спортивной площадке).
  2. Примите лежачее положение, вытяните руки вдоль тела, ноги сожмите. Приподнимите нижние конечности на 15 градусов относительно пола, напрягите икры, а ступни потяните вперед. Зафиксируйте положение на 10-15 секунд. Вернитесь в исходную позицию. Количество подходов – 5 раз.
  3. Встаньте на колени, руки вниз. Наклоняйте туловище в разные стороны поочередно, при этом, вытягивая руки вперед. В каждую сторону нужно сделать по 10 наклонов.
  4. Лягте на пол, между голеней уложите мяч. Поднимайте ноги вверх (не выше 15-ти градусов), удерживая мяч мышцами.
  5. Встаньте, расставьте ноги пошире. Надавливая руками на область живота, делайте приседания, но не полные. Количество подходов – 6 раз.
  6. Исходное положение такое же, но руки нужно завести за спину, сцепив в замок. Теперь надавливайте на поясничный отдел позвоночника и наклоняйте корпус вперед.
  7. Лягте на бок, выпрямив нижние конечности. Согните колено сверху лежащей ноги и интенсивно выпрямите ее, но вперед, то есть сделайте выпад. Так же поступите с другой ногой, перевернувшись на другой бок.

Отлично помогает справиться с депрессией, восстановить обмен веществ, укрепить мышцы малого таза занятие йогой. А как правильно это делать, смотрите в данном видео:

Народные средства

Средства народной медицины применяются для улучшения общего самочувствия, а также облегчения течения климактерического периода, то есть снижения порога проявления симптомов.

Рецепты:

  1. Для нормализации психоэмоционального фона используйте успокаивающие отвары. Купите в аптеке цветки боярышника, отделите 1 ст. л., залейте стаканом кипятка. Эта дозировка рассчитана на один прием. Суточная норма – 3 стакана. Дополнительно заваривайте мелису, мяту. Пустырник и принимайте в качестве чайного напитка.
  2. Принимайте успокаивающие ванны. Для этого подходит трава душицы, чабрец, шалфей, аир, тысячелистник, сосновые почки.
  3. Купите в аптеке настойку розовой родиолы на спирту. Принимайте дважды в сутки в первой половине дня по 15 капель, предварительно разведенных в столовой ложке воды.
  4. Для укрепления костной ткани измельчите на мясорубке 1 крупный лимон (только без косточек, но с цедрой). Отдельно перетрите в порошок яичную скорлупу от 5 яиц. Соедините компоненты и дайте настояться неделю. Принимать 30 дней по столовой ложке трижды.
  5. Используйте корицу, которая запускает рабочие процессы в организме, усиливает половое влечение. Её можно готовить с кефиром. На стакан кисломолочного изделия достаточно положить половину чайной ложки приправы. Перед употреблением дайте настояться напитку в течение получаса.
  6. Дополнительно избавиться от лишнего веса и укрепить иммунную систему поможет смесь из корицы и корня имбиря в порошкообразном состоянии. Итак, корица и имбирь – по 1 ч. л, вода – стакан. Соедините компоненты, залейте кипятком и добавьте ломтик лимона. Пейте по 2-3 раза в день в теплом виде.
  7. Смешайте в равном соотношении корицу и натуральный мёд, залейте кипятком и пейте, как чай.
  8. Эстрогены содержатся в растительной пище. Они помогают устранить приливы. Для этого потребляйте блюда из сои.

Образ жизни и профилактика

Изменение образа жизни включает в себя профилактические мероприятия. Немаловажной частью является психоэмоциональное состояние женщины. Поэтому обязательно настраивайте себя на позитив, не думайте, что теперь все аспекты жизни изменятся в худшую сторону.

Каждая женщина, перешагнувшая 40-летний рубеж, должна особое внимание уделять своему образу жизни. Это позволит предупредить тяжелое течение менопаузы, облегчить общее самочувствие при климаксе и нормализовать обменные процессы. Что нужно делать:

  • откажитесь от вредных привычек, если они были;
  • старайтесь не употреблять алкогольные напитки;
  • занимайтесь умеренными видами спорта;
  • если у Вас сидячая работа, делайте 1 раз в час физические упражнения, чтобы купировать застойные явления;
  • не обращайте внимания не стрессовые ситуации;
  • чаще гуляйте по свежему воздуху;
  • на верхние этажи поднимайтесь пешком;
  • откажитесь от саун и бань;
  • строго следите за артериальным давлением;
  • не «налягайте» на кофе и крепкий чай;
  • своевременно лечите имеющиеся заболевания;
  • следите за рационом питания;
  • не носите чрезмерно обтягивающее и синтетическое белье.

Можно ли забеременеть при климаксе?

Чтобы понять, возможно ли забеременеть при климаксе, нужно знать, как происходит зачатие. Для этого должны слиться воедино зрелые мужские половые клетки, то есть сперматозоиды, и зрелая женская яйцеклетка в период фертильности (это середина цикла менструации).

Яйцеклетка и сперматозоид

Для удержания беременности необходимы благоприятные условия – активность спермиев и здоровая матка. Если эти правила соблюдены, тогда овуляция на начальных стадиях климакса вполне возможна, но встречается это в редких случаях.

В климатический период возможно зачатие после стимуляции гормонами. Однако такая терапия показана далеко не всем. Да и существует риск рождения малыша с генетическими отклонениями. Поэтому беременность в этот период не желательна.

Если наступил постклиматический этап – забеременеть невозможно, так как развивается возрастное бесплодие женщины.

Возможны ли половые отношения после наступления менопаузы?

Как уже стало известно, при климаксе у женщины снижается либидо и чувствительность, а в некоторых случаях половой акт доставляет дискомфорт и боль. Во время возбуждения выделяется слишком малое количество влагалищной смазки, или она отсутствует полностью, что усложняет процесс сношения.

При таком положении женщине достаточно трудно достичь пика оргазма, поэтому утрачивается смысл в половом контакте. Особенно это сказывается на психологическом уровне.

Вернуть былые ощущения и влечение к партнеру можно разными способами:

  1. Пройти курс заместительной гормональной терапии.
  2. Использовать специальные смазки и лубриканты.
  3. Заниматься йогой и лечебной физкультурой.
  4. Посещать психолога для оказания психологической помощи.
  5. Дополнительно стимулировать либидо можно с помощью ароматерапии перед сексом, создания особой интимной атмосферы. Партнеры должны поддерживать друг друга и терпеливо относиться к проблемам.

Женщина во время и после климакса способна на полноценные половые контакты. Если пройти обследование и придерживаться рекомендаций врача, назначенной схемы лечения, можно снизить уровень симптоматики и продолжать жить в привычном ритме.

Оценка статьи:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться с друзьями:

Подпишись на рассылку

И получай лучшие статьи о здоровье на email

Следи за нами в FaceBook.
Все новые статьи и много уникального!
Не забудьте вступить в нашу группу в Facebook!
Друг, не уходи!