Вся медицина онлайн

Гипоаллергенная диета для кормящих мам

Аллергии у грудничка – распространенная патология, особенность детского организма, когда ребенок рождается с несовершенной иммунной системой.

Непереносимость продуктов может не сохраниться в дальнейшем, поэтому задача матери исключить контакт малыша с аллергеном. Для этого нужно знать, какие продукты вызывают аллергию при грудном вскармливании.

Кто должен придерживаться такого питания?

диета для беременных
Правильная диета для беременных женщин

Беременные женщины придерживаются диеты только в первые 30 дней жизни малыша. После этого периода они возвращаются к привычному питанию. Кормящей маме иногда приходится воздерживаться от многих блюд при коликах у ребенка. Это не длится дольше трех месяцев, хотя бывают исключения.

Иногда необходима гипоаллергенная диета для кормящих мам на протяжении всего периода лактации. Это значит, что кормящей маме нужно убрать из рациона все продукты, которые могут вызвать аллергию.

Показания к соблюдению противоаллергенной системы питания:

  • первые 4-5 недель от рождения ребенка. В таком возрасте неизвестно есть ли непереносимость у крохи. Проводить эксперименты до 1 месяца нельзя. Малышу и без этого сложно перестроится на новый ритм жизни и окружающую среду. После 30 дней от рождения можно постепенно вводить новые продукты питания и делать меню для кормящей мамы богатым;
  • при любых проявлениях пищевой аллергии. Обычно это происходит при введении новых продуктов в рацион мамы. Чтобы сразу определить пищевой аллерген, новый продукт нужно вводить в меню кормящей каждые три дня;
  • при любых проявлениях кожных аллергий. Это может быть памперсный дерматит, небольшая шероховатость кожи или красные высыпания на щечках грудничка;
  • заболевания и патологии желудочно-кишечного тракта. В эту группу входят наследственные нарушения в работе органов, врожденные пороки или осложнения после перенесенной гипоксии во время родового процесса. Наличие дисбактериоза у ребенка является причиной убрать аллергенные продукты при грудном вскармливании;
  • присутствие псевдоаллергии. Такую непереносимость вызывают сбои в работе ЖКТ. Ферменты не расщепляются и активизируют такую реакцию. Тогда нужно убрать только аллергенные продукты. Большую часть, входящую в перечень неразрешенного при аллергии, можно оставить;
  • наследственный фактор высокого риска аллергии. Важно, если оба родителя страдают проявлениями непереносимости, имеют много родственников с аллергией. В этом случае, расширять меню кормящей мамы нужно бдительно и наблюдать за реакцией грудничка.

Почему диета лучше смеси?

диета
Грудное вскармливание с помощью диеты для кормящих мам – правильное решение.

При реакциях грудничка на продукты, употребляемые кормилицей, мамы решают, что лучше и вовсе отказаться от грудного вскармливания. Разнообразие смесей и маркетинговая компания предлагает молодой маме огромный торговый ряд питания малыша. Естественное кормление дает малышу не только иммунитет и полноценный состав молока, подходящий именно ему, но и психологический комфорт во время кормлений.

Искусственное вскармливание не является панацеей от аллергических проявлений. В некоторых случаях это усугубляет аллергию у грудничка. Естественное вскармливание не так просто вернуть, как бросить. Ребенок, который находится на питании смесью, может более чувствительно относиться к введению первого прикорма и новых продуктов. Узнавать продукты аллергены следует у врача, особенно при грудном вскармливании.

При аллергии прикорм придется откладывать и малыш будет ограничен в питательных веществах, которых недостаточно в смеси после полугода.

Продолжать грудное вскармливание с помощью диеты для кормящих мам – правильное решение.

Посредством этого подхода можно:

  • не прекращать естественное вскармливание и дать малышу больше полезного;
  • контролировать поступление аллергенов в организм малыша, путем введения их в рацион питания кормящей матери;
  • устранить развитие аллергии и ее осложнение;
  • определить продукты, вызывающие аллергию.

Совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь.

Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания.

Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации.

Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Принципы гипоаллергенной диеты

принцип правильной диеты
Гипоаллергенное меню должно включать продукты, характерные для региона молодой мамы и грудничка

Меню для кормящей женщины должно вмещать в себе микроэлементы для развивающегося ребенка и здоровья матери. Главная задача диеты сделать рацион сбалансированным. Для этого нужно употреблять не только здоровые продукты, но и правильно их сочетать. Использовать для приготовления пищи один и тот же продукт нельзя. Перенасыщение одними веществами могут вызвать непереносимость и патологические реакции.

Гипоаллергенное меню должно включать продукты, характерные для региона молодой мамы и грудничка. Импортные фрукты, овощи и морепродукты могут быть обработаны химикатами и перевезены с нарушением условий хранения.

Проявление аллергии происходит в течении первых суток после контакта с аллергеном. Введение нового продукта нужно проводить утром, чтобы до вечера убедиться, что аллергии нет. Ночной приступ тяжелее переносится малышом и бывает несвоевременно замечен.

Главные принципы гипоаллергенной диеты:

  1. разнообразие в питании;
  2. употребление нового продукта в небольшом количестве;
  3. выдерживание трехдневного интервала между введением нового продукта.

Осторожно! Необходимо использовать правильные способы приготовления продуктов. Допускается варить, запекать и готовить блюда на пару. Строго запрещены копченое и жареное.

Продукты, которые можно употреблять

продукты
Правильное питание при кормлении малыша

В период лактации нельзя есть ничего аллергенного. Как определить, какие продукты опасны? Нельзя ответить на этот вопрос.

Все продукты можно разделить на три группы:

  1. Пища, которую можно есть в неограниченном количестве.
  2. Продукты, которые нужно осторожно употреблять.
  3. Аллергены, нежелательные для рациона кормящей.

Рацион женщины в период лактации должен быть ограничен в употреблении специй и пищевых добавок. Такие вещества не принесут пользы ребенку и являются опасными. К разрешенным продуктам, которые никогда не вызывают аллергию, относятся:

  • каши: гречневая, рисовая, кукурузная;
  • овощи: картофель, кабачки, брокколи, цветная и белокочанная капуста, тыква;
  • зелень. Практически любая зелень и салаты;
  • мясо: кролик, индейка;
  • масло: подсолнечное, оливковое;
  • фрукты и ягоды: зеленые яблоки, черешня, дыня, смородина, крыжовник;
  • напитки: некрепкий чай, компот из сухофруктов.

Постепенное введение продуктов можно начинать со второго месяца жизни крохи. Если в семье есть наследственный фактор аллергии, то стоит подождать до трех месяцев ребенка, только потом вводить продукты, внимательно отслеживая реакцию. Важно знать, какой продукт вызывает аллергию.

Перечень продуктов, которые вводят постепенно:

  • мясо: курятина, свинина и баранина;
  • каши: пшеничная, овсяная, злаковая;
  • рыба: нежирные сорта;
  • кисломолочные продукты;
  • сливочное масло;
  • бобовые;
  • фрукты: вишня, малина, абрикос, бананы;
  • свекла, перец, морковь;
  • продукты, содержащие фруктозу.

В перечень запрещенных продуктов противоаллергенной диеты входят те, которые вызывают непереносимость по индивидуальным особенностям организма малыша.

Для читателей нашего сайта, совместно с компанией ALLERGYX Ltd., мы подготовили 50% скидку на средство от аллергии. В составе комбинация растительных экстрактов, которые, будучи приняты внутрь, уже в течение 10 минут блокируют реакцию организма на аллерген. Успейте заказать по сниженной цене. Берегите своё здоровье.

>>>Приобрести препарат по сниженной цене<<<

Распространенные аллергены:

  • алкогольные напитки;
  • газированные напитки с большим количеством красителей;
  • морепродукты и красная рыба;
  • сырое молоко;
  • маринованные блюда, консервы и полуфабрикаты;
  • кетчуп, соусы, майонез;
  • первый мясной бульон;
  • овощи и фрукты с ярким окрасом;
  • орехи и мед;
  • цитрусовые фрукты;
  • шоколад и ванилин;
  • изделия с большим количеством сахара.

Специфическая диета, которая предполагает строгий рацион, может быть назначена индивидуально лечащим врачом.

При первых признаках аллергии у малыша нужно обратиться к аллергологу. Самолечение крайне опасно, самостоятельно нельзя диагностировать проявления непереносимости.

Оценка статьи:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться с друзьями:

Подпишись на рассылку

И получай лучшие статьи о здоровье на email

Следи за нами в FaceBook.
Все новые статьи и много уникального!
Не забудьте вступить в нашу группу в Facebook!
Друг, не уходи!